Синдром похмелья: симптомы, причины. Основные способы лечения

синдром похмельяСиндром похмелья – так называют плохое самочувствие, которое, как правило, наступает после потребления спиртных напитков. Он является следствием воздействия на организм алкогольных токсинов.

Симптомы

Основными признаками этого состояния являются:

  • слабость;

  • недомогание;

  • головная боль;

  • тошнота, иногда с рвотой;

  • расстройство пищеварения;

  • повышение или снижение артериального давления;

  • дрожание рук;

  • чувство вины.

Причины возникновения

Похмельный синдром следствием негативного действия нескольких факторов одновременно:

  1. Отравление. Процесс распада этилового спирта в организме сопровождается образованием ацетальдегида и ряда других токсинов, которые приводят к нарушению работы важных органов и систем. К тому же спиртные напитки низкого качества содержат опасные примеси: они усугубляют негативное действие ацетальдегида.

  2. Дисбаланс жидкости. Распространено мнение, что алкоголь приводит к обезвоживанию организма, но в действительности проблема заключается в снижении объема циркулирующей крови. Что касается общего количества воды в организме, то ее может быть даже больше, чем нужно: алкоголики нередко страдают от отеков.

  3. Нарушение метаболизма. Организм теряет витамины, макро- и микроэлементы, что отрицательно сказывается на деятельности эндокринной системы и провоцирует сбой обменных процессов.

  4. Ацидоз, или нарушение кислотно-щелочного баланса в сторону кислотности. Причиной этого является преимущественно кислая среда, создаваемая продуктами распада алкоголя: ацетальдегидом, молочной и уксусной кислотой.

  5. Воздействие на нервную систему (центральную и периферическую) и головной мозг. Прием спиртного часто приводит к бессоннице. Кроме того, на следующий день после выпивки человека раздражает буквально все вокруг: громкие звуки, яркий свет, запахи.

Основные способы устранения похмельного синдрома

Как избавиться от всех этих малоприятных явлений? В интернете можно найти массу советов относительно того, как снять синдром похмелья. Многие из них при проверке оказываются совершенно бесполезными. Врачи-наркологи дают следующие рекомендации:

  1. Использовать средства на основе янтарной кислоты. Это соединение оказывает благотворное влияние на метаболизм, благодаря чему организму удается быстрее избавиться от опасных токсинов.

  2. Употреблять чай с лимоном, томатный или яблочный сок, горячий бульон, хаш. Все эти средства помогают восполнить дефицит минералов и витаминов.

  3. Выпить стакан теплой воды с растворенным в ней медом. В данном продукте оптимально сочетаются фруктоза, магний и калий, благодаря чему мед отлично справляется с интоксикацией и поддерживает работу сердечной мышцы и нервной системы.

  4. Бананово-молочный коктейль – этот вкусный напиток поможет быстро восстановить энергию. Молоко обладает выраженными абсорбирующими свойствами, а бананы насыщают организм важнейшими витаминами и полисахаридами.

  5. Съесть на завтрак салат со шпинатом и выпить чашку чая с розмарином. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, нейтрализующих действие ядовитых соединений, а эфирные масла розмарина нормализуют работу вегетативной нервной системы.

  6. Напиток под смешным названием «Промывка для поросенка» – отличное средство лечения синдрома похмелья, помогающее быстро взбодриться после веселой вечеринки. Для его приготовления надо в стакан выжать половину лимона, добавить 100 мл белого вина (непременно сухого) и столько же минеральной воды. Выпить залпом.

  7. Контрастный душ. Сначала надо постоять под горячей водой, затем под прохладной. Это отличная зарядка для кровеносных сосудов: под воздействием горячей воды они расширяются, а холодная способствует их сужению. Одно предупреждение: холодная процедура должна быть кратковременной, поскольку длительный спазм сосудов не менее опасен, чем алкогольное отравление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − 4 =