Как у кого проходит похмелье

Сколько длится похмелье и как облегчить состояние?

Многие воспринимают алкоголизм как вредную привычку, от которой с легкостью можно избавиться. Если б это было так, то от такой проблемы страдали бы, скорее всего, единицы. К сожалению, алкоголизм – тяжелая болезнь. И часто неизлечимая. Люди, страдающие алкоголизмом, не отдают себе отчет в том, что они тяжело больны и им надо лечиться. Немногие из них обращаются в клиники. И то зачастую это происходит по настоянию родственников. Конечно же, нельзя опускать руки в борьбе за близкого вам человека, и стоит попытаться спасти его.

Только надо понимать, что для этого понадобится много терпения и времени. Человек, страдающим алкоголизмом, часто срывается, не выдерживает и начинает пить еще хуже, чем до лечения. Бывает, такие люди делают это назло всем, чтобы дать понять, что никто им не может указывать или запрещать что-то. Есть алкоголики, которые осознают, что они страдают тяжелым заболеванием. И без необходимого лечения им не выздороветь.

Алкоголизм всегда сопровождается запоями. После них же появляется похмелье.

Запой — это непрерывный промежуток, в течение которого человек употребляет алкоголь.

Чем дольше этот срок и чем выше градус алкоголя, который человек пьет, тем тяжелее будет протекать похмелье. В некоторых случаях может случиться инсульт или сердечный приступ.

Поэтому очень важно знать, как и с помощью каких препаратов выходить из этого состояния.

Во время запоя человек, страдающий алкоголизмом, не в состоянии контролировать себя и следить за тем, какого качества и в каких количествах он употребляет алкоголь.

Сколько дней длится похмелье? Это в основном зависит от того, сколько дней длился запой и какое количество было выпито алкоголя.

Но перед тем как ответить на вопрос о том, сколько времени длится похмелье, необходимо понять симптомы и причины этого синдрома.

Симптомы, которые зачастую сопровождают синдром похмелья:

— Сильные головные боли в лобной зоне и в висках. Это говорит о том, что поднимается артериальное давление. Желательно померить тонометром АД и принять меры по его снижению.

— Также часто бывают тошнота и рвота. Это свидетельствует об отравлении и сильной интоксикации в организме.

— Повышенная чувствительность к яркому свету, тяжело открывать глаза.

— Озноб, в отдельных случаях может повышаться температура тела.

— В целом человек всегда чувствует слабость и недомогание.

Почему появляется похмелье?

Причиной похмелья является этиловый спирт, который добавляют практически во все виды алкоголя. Этанол обезвоживает организм. Поэтому человек ощущает жажду, которую обязательно необходимо утолять. Выводится большое количество полезных минералов из организма через мочу, поэтому вялое состояние вам после запоя гарантировано. Конечно же, страдает печень, на которую приходится наибольший удар, с которым она не в состоянии справляться. А это приводит к понижению глюкозы в крови и вызывает вялость и озноб.

И что характерно, алкоголь светлого цвета (водка, текила, мартини) вызывает реже похмельный синдром, чем напитки темного цвета (коньяк, ром и т. д.). В последних содержится большее количество химикатов. Но опять-таки, все зависит от количества выпитого спиртного.

Продолжительность похмелья от чего зависит?

Сколько длится похмелье? Алкоголь может нанести необратимый вред вашим внутренним органам. В первую очередь страдают сердце, печень, органы дыхания. Алкоголь может привести к образованию злокачественных опухолей в полости рта и к раку пищевода. Также он может стать причиной развития астмы и эпилепсии. Похмелье может длиться от одного дня до нескольких. От чего зависит продолжительность?

— От возраста, то есть чем организм моложе, тем ему легче справиться с выведением алкоголя из организма.

— От пола. Женщинам намного труднее выходить из запоя, нежели мужчинам.

— От здоровья. Чем организм здоровее, тем он легче перенесет синдром похмелья.

— От количества алкоголя, который был выпит. Чем меньше выпили вечером, тем легче перенесете похмелье.

— От продолжительности запоя. Соответственно, чем больше дней пили, тем дольше будете справляться с этим болезненным синдромом.

Еще один немаловажный фактор – физиологические и психологические особенности каждого организма. Есть такие болезни, при наличии которых категорически запрещается употребление алкоголя.

Однодневный запой

Сколько длится похмелье? Сейчас ответим на этот вопрос. Также рассмотрим некоторые нюансы.

Начнем с наименьшего и рассмотрим, сколько длится похмелье после дня запоя. От нескольких часов до одного дня. В редких случаях — до двух дней. Все опять-таки зависит от вышеперечисленных факторов. Но непродолжительное время похмелья не говорит о слабо протекающих симптомах. Как только почувствуете тошноту, желательно выпить абсорбирующее средство или прочистить желудок. Ни в коем случае нельзя на следующий день после пьянки нагружать организм тяжелой и вредной пищей. Лучше съесть бульон или легкий суп и сухари. И много жидкости нужно. Поэтому пейте воду, чай, компот (из сухофруктов). Также надо принять таблетку обезболивающего и, конечно же, нужен сон.

А вот похмелье после запоя протекает несколько сложнее, а симптомы его более ярко выражены.

Двухдневный запой

Сколько длится похмелье после двухдневного запоя? Как правило, до двух или трех дней. К основным болезненным симптомам добавляются расстройства сна, апатия и вялость. Человеку необходимо больше времени для того, чтобы выйти из этого состояния, нежели после однодневной пьянки. Так как в этом случае атака этиловым спиртом длится более продолжительное время. В таком случае хорошо бы принять контрастный душ. Организм взбодрится. Тогда иммунная система начнет эффективнее противостоять разрушительному воздействию.

Есть еще тяжелая форма похмелья после длительного запоя, которая часто может перерастать в очередную пьянку. Подобный симптом свидетельствует о тяжелой форме алкоголизма у человека, с которой следует бороться.

Длительный запой

Сколько длится похмелье после запоя длительного? От двух до нескольких дней. Обычно человек самостоятельно выходит. А бывает, что не может справиться и опять начинает пить, так как алкоголь облегчает его состояние. Симптомы похмелья после длительных запоев намного тяжелее, нежели после кратковременных пьянок. К основным симптомам добавляются раздраженность, бессонница, апатия, психоз, возбудимость нервной системы и многие другие. Такие похмелья желательно лечить в специальных учреждениях с помощью капельниц под присмотром медработников.

Как предотвратить похмелье?

Конечно, медики предупреждают о вреде алкоголя для организма. Но многие, к сожалению, не прислушиваются и продолжают выпивать, несмотря на тяжелые последствия. И если вы все же решили употребить спиртное, то постарайтесь принять все необходимые меры для предотвращения похмельного синдрома.

Во-первых, пейте один вид алкоголя. Не надо смешивать. Это намного хуже. Необходимо хорошо закусывать, особенно ешьте больше жирной пищи. Она будет обволакивать желудок, что понизит всасывание этанола в кровь.

Перед тем как начинать пить, выпейте хотя бы за полчаса какое-нибудь абсорбирующее средство. Это может быть активированный уголь или его аналоги. Если вы все же выпили лишнего, то попробуйте вызвать рвотную реакцию. Желательно это делать, употребив небольшое количество марганцовки. После чего хорошо промойте желудок той же марганцовкой или просто водой. Если будете соблюдать эти простые правила, то на утро проснетесь свеженьким и здоровым. Но это касается тех, у кого планируется кратковременная пьянка. К алкоголикам данные советы не относятся. Хотя есть им тоже необходимо. Ведь при затяжных запоях люди добровольно отказываются от приема пищи, так как не чувствуют голода.

Как действовать при похмелье?

Но если похмелье все же наступило, то необходимо сразу постараться принять активированный уголь, который абсорбирует и выведет все токсины из организма. Потом желательно выпить обезболивающее.

Если беспокоит сердце, то обязательно нужно принять соответствующие препараты. При этом пейте много воды. Хорошо бы попринимать успокоительные лекарства. Или можно попить чай с мятой. Хорошо утоляет жажду и облегчает болезненное состояние огуречный рассол. Обязательно необходимо принять ударную дозу витаминов. Это поможет вашему иммунитету бороться с токсинами, которые скопились в разных уголках вашего организма.

10 мифов о похмелье, в которые больше не нужно верить

У каждого человека, который потребляет алкоголь, есть свой, проверенный временем и максимально эффективный, способ справиться с похмельем. Некоторые люди, например, клянутся, что если перед сном выпить литр воды, то проснуться получится совершеннейшим «огурчиком». Другие уверены, что то же самое обеспечит только жаропонижающее на ночь. Третьи говорят, что поможет чашка крепкого кофе с утра, выпитая залпом. Четвертые же опровергают все перечисленное, уверяя, что похмелье, если вы перебрали с количеством, не предотвратить — его нужно просто пережить.

Но дело в том, что никто из них не прав в полной мере. Похмелье в основном вызвано побочными продуктами распада алкоголя в организме, однако скорость этого распада для каждого из нас индивидуальна — вот почему у кого-то даже после крайне веселой вечеринки утро проходит легко, в то время как другому даже пара бокалов вина принесут головную боль и стойкое желание провести в кровати целый день.

Нет, это не означает, что все способы «лечения» похмельного синдрома — мифы. Некоторые из них действительно помогают почувствовать себя лучше, но степень, в которой они являются лекарством, вызывает сомнения. В этом материале мы собрали десятку главных заблуждений о похмелье, которые, возможно, пригодятся вам уже в эту пятницу.

1. Похмелье случается из-за недостатка воды

Алкоголь и правда обезвоживает наш организм, так что недостаток воды всегда сопровождает похмелье, что, впрочем, не означает, что именно дегидратация вызывает его. Большинство симптомов похмелья возникают из-за распада алкоголя, а не из-за обезвоживания. И пусть нашему похмельному организму действительно пригодится вода, мы в любом случае не почувствуем себя лучше до тех пор, пока он не разберется с продуктами распада полностью.

2. Порядок питья (пиво, вино, водка) имеет значение

Это не совсем ложное утверждение, поскольку порядок питья влияет на то, как наше тело обрабатывает алкоголь. И все-таки любой алкоголь — это алкоголь. Так что если вы выпьете слишком много, то все равно будете чувствовать себя не очень хорошо на следующее утро. Плюс, люди, которые переключаются с пива на коктейли или крепкие напитки, как показывают эксперименты, хуже контролируют потребление алкоголя в целом, выпивая больше, чем могли бы. Кроме того, по крайней мере одно небольшое исследование, пишет Business Insider, показывает, что наше тело метаболизирует газированные напитки быстрее, чем алкоголь с более высокой концентрацией спирта, так что при таком порядке, вероятно, похмелье наступит быстрее.

3. Если очень плохо, стоит опохмелиться

Небольшое количество алкоголя похмельным утром, конечно, поможет вам почувствовать себя лучше. Но такой подход — всегда помните об этом — не избавляет вас от похмельного синдрома, а продлевает его. Разумеется, выбирая между этанолом и токсичными продуктами распада, наше тело предпочтет иметь дело с первым. Но на самом деле вы лишь временно снимаете симптомы, поскольку организм будет вынужден разрушить и вновь поступивший алкоголь, добавив к имеющимся продуктам распада новую порцию. Стоит ли говорить, что потом вам станет хуже? Думаем, не стоит.

4. Пейте что-то одно — и похмелья не будет

Согласитесь, виски в течение всей ночи бокал за бокалом — не гарантия того, что вы проснетесь на следующее утро в отличном настроении. Рецепт, откровенно говоря, и в теории весьма сомнительный. Но здесь есть важный момент, который стоит иметь в виду, если вы хотите облегчить похмелье: тип напитка действительно имеет значение. В том смысле, по крайней мере, что газированный алкоголь, который, как мы говорили, быстрее метаболизируется, может вызвать более сильное похмелье.

Также есть некоторые научные данные о том, что большее количество конгенеров — ферментов, которые вырабатываются при брожении — могут ухудшить ваше состояние при похмелье (в группе риска: темный ром, красное вино и бурбон). С другой стороны, как сообщил один из авторов исследования Scientific American, некоторые из таких напитков, вероятно, защищают желудок от повреждений в процессе их потребления.

5. Плотный ужин или завтрак обязательно поможет

Если вы голодны, то яичница с беконом, помидорами, сыром и кусочками предварительно обжаренного на сковороде хлеба, конечно, покажется вам восхитительной. Но справиться она даже в этом случае может лишь с голодом, но не с похмельем. Вот основное гастрономическое правило питья: не забывайте есть (или хотя бы перекусывать) во время потребления алкоголя. Это поможет искусственно притормозить его всасывание, облегчая работу печени и подвергая организм меньшему стрессу в целом.

6. Кусок сливочного масла до — тоже хороший вариант

Возможно, у вас в семье ходит легенда, что нужно съедать не сливочное масло или, скажем, сало, но выпивать стакан жирного молока или ложку растительного масла. Впрочем, все это не так уж важно. Как объясняет Дуэйн Меллор (Duane Mellor), сотрудник Университета Ковентри (Coventry University) и директор British Dietetic Association, создание подушки безопасности для желудка подобным способом — миф чистой воды. С другой стороны, эксперт отмечает, что все это в определенном смысле еда, причем довольно калорийная, так что с ее помощью у вас получится немного замедлить абсорбцию алкоголя. Другой вопрос, что с этим отлично справятся не только жиры, но и белок — например, рыба или курица.

7. Полезно выпить жаропонижающее перед сном

Это опасная и плохая привычка, так что если вы делаете это постоянно, есть смысл прекратить как можно скорее. Прежде всего, противовоспалительные препараты обычно работают 4-6 часов, так что если вы все-таки будете пить их, то лучше делать это после пробуждения, а не ночью. Но помните о том, что если употреблять их вместе с большим количеством алкоголя, можно спровоцировать серьезные проблемы с желудком и, в некоторых случаях, повреждения печени. А вот что касается курса антибиотиков в сочетании с алкоголем, то здесь все как раз наоборот.

8. Спортивные напитки работают лучше, чем кофе

Если бы похмелье было вызвано нехваткой электролитов, это было бы правдой. Но если вы едите нормально (не до вечеринки, а вообще) и получаете с пищей большую часть необходимых витаминов и минералов, вы точно не страдаете от их нехватки. Даже ультрамарафонцы, активные в течение 24 часов, обычно не нуждаются в дополнительных электролитах, говорят эксперты. Плюс, специальные напитки для спортсменов часто наполнены ненужным сахаром, который, есть шанс, поможет вам почувствовать себя лучше здесь и сейчас, но вызовет нетипичный упадок сил через 60-90 минут. А последнее, что-то нам подсказывает, не входит в ваши планы.

9. Если что-то и поможет, то внутривенная регидратация

Вряд ли кто-то после веселого вечера думает об этом, но мы все-таки включили пункт в список, чтобы вы знали — нет, не поможет. Ну, разве что в том случае, если вы отравились алкоголем, вас долго рвало, а затем вам пришлось поехать в больницу, потому что сильнейший дискомфорт никак не хотел уходить. Внутривенная регидратационная терапия обычно назначается для уменьшения симптоматики, связанной с очень сильным обезвоживанием при кишечных (в основном) и некоторых других инфекциях. Но даже если представить, что, выложив кругленькую сумму, вы могли бы получить ее в ближайшей аптеке, она все равно не дала бы желаемого эффекта. Почему? Ответ очевиден: потому что проблема здесь совсем не в обезвоживании (см. первый пункт списка).

10. От похмелья не спасет вообще ничего

Поиск лекарств, способных справиться с тяжелым похмельем, и методов, которые облегчат симптомы, может показаться бесполезным занятием. Но если вы совершенно уверены, что избавиться от похмелья можно только отказавшись от алкоголя, то вы ошибаетесь. Безусловно, это один из лучших способов, эффективность которого составляет 100%. Но если говорить о ситуации после потребления, то на этот счет у исследователей есть интересные данные. Например, одно из исследований показало, что азиатский грушевый сок за несколько часов до мероприятия поможет чувствовать себя значительно лучше утром. Но эти данные, впрочем, необходимо тщательно проверять, прежде чем говорить наверняка.

В любом случае, исследования по вопросу ведутся, так что есть шанс, что однажды ученые изобретут «таблетку от похмелья». А пока все, что нам остается — отдых и время на восстановление.

Почему похмелье с возрастом становится только хуже

С возрастом человек начинает хуже переносить алкогольные напитки по ряду причин. Это может быть обусловлено не только биологическими факторами и процессом старения как таковым, но и образом жизни, которого вы придерживаетесь.

В 18 лет похмельное утро — это когда вам хочется пить, а если болит голова, значит, алкоголь был некачественный. В 25 утро после пьянки напоминает ад — в голове как будто проворачивают острый нож, тошнит, мысли ворочаются медленно и неторопливо. В 29 похмелье затягивается на весь день, а иногда даже и на следующий. Вот отрывок из сериала «Клиника», который отлично это иллюстрирует.

Почему так происходит? На самом деле причин несколько.

Меньше ферментов печени

Одна из главных причин, по которой похмелье становится всё мучительнее с возрастом, заключается в том, что вы начинаете хуже переносить алкоголь. Каждый бокал пива или стопка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время можно вычислить, принимая во внимание пол, возраст и вес).

Вот как всё происходит: ферменты печени, алкогольдегидрогеназы, перерабатывают алкоголь в ацетальдегид. Затем другие ферменты, дегидрогеназы альдегидов, делают из них ацетат, который превращается в двуокись углерода и воду.

Когда вам 21, этот процесс проходит легко. Но со временем уровень необходимых ферментов падает, и у организма уходит гораздо больше времени на переработку высокотоксичного ацетальдегида. Это вещество дольше находится в вашем организме, вызывая головную боль, «сушняк», тошноту и другие знакомые всем симптомы.

Больше жира, меньше воды

Также с возрастом меняется общий состав тела. Люди накапливают больше жира, за счёт которого организм становится более восприимчивым к действию спиртных напитков.

Жир не поглощает алкоголь, и у человека с большим процентом жира в организме спирт будет хуже усваиваться. Вот почему женщины, по природе имеющие бо́льший процент жира, чем мужчины, быстрее пьянеют от меньшего количества алкоголя.

Кроме того, с возрастом тело теряет воду — в 20 лет в организме больше воды, чем в 40. А чем меньше воды, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме после его употребления.

Ослабление иммунитета

С возрастом организм слабеет, и вы хуже восстанавливаетесь после воздействия различных вредоносных факторов: болезней, травм, алкоголя.

Как объяснялось в статье на сайте Time:

Если у вас есть дети, вы знаете, что царапины на коленках и ссадины на кулаках заживают у них буквально за два дня. А вот если вы порежете палец, понадобится не меньше недели, чтобы рана полностью затянулась. У подростков боль в мышцах проходит очень быстро, а если человек в возрасте побывает на тяжёлой тренировке, это может выбить его из колеи на несколько дней.

Национальный институт старения называет это иммуностарением, или постепенным ослаблением иммунной системы. Исследование предполагает, что с возрастом тело всё равно продолжает восстанавливаться, просто это происходит не так быстро, как раньше.

Всё это особенно проявляется в среднем возрасте, после 50-ти лет. Как отмечают в статье Wall Street Journal, пожилые люди чаще принимают лекарства от хронических заболеваний, и есть вероятность того, что таблетки вступят в реакцию с алкоголем, который ускоряет естественный спад когнитивных способностей. С каждым выпитым напитком негативный эффект будет всё заметнее.

Алкоголь усиливает снижение когнитивных способностей, характерное для людей в возрасте. Нейроны становятся более медленными. Миелиновые оболочки, покрывающие аксоны и ускоряющие передачу нервных импульсов, становятся тоньше. С возрастом нейроны теряют производительность, а если добавить к этому действие алкоголя, они становятся в несколько раз менее эффективными. Так что если вы в 65 лет пойдёте в бар, всего после пары коктейлей вы будете соображать очень плохо.

Влияние образа жизни

Имеет значение не только состояние организма, но и образ жизни, который вы ведёте. Гораздо проще справиться с головной болью, если после бурной пятницы вы лежите в постели и тихонько постанываете. А вот если по дому носится пара орущих детей, а вам надо готовить, убираться или идти на работу, то головная боль рискует превратиться в настоящий кошмар.

Amir Jina/Flickr.com

В 2013 году исследование выявило, что возраст, в котором бывает самое ужасное похмелье, составляет 29 лет. И не из-за физических факторов, а по причине одновременного влияния биологии и обстоятельств. В 29 лет люди часто придерживаются алкогольных привычек, оставшихся с более юного возраста, даже если похмелье становится мучительным и долгим.

Если 29-летний и 45-летний выпьют одинаковое количество алкоголя, похмелье второго будет сильнее. Но суть в том, что 45-летние люди реже напиваются.

Так что помните это и будьте добры к своему организму, потому что от природы с её иммунным старением и спадом когнитивных функций вы точно добра не дождётесь.

Источники: http://fb.ru/article/290807/skolko-dlitsya-pohmele-i-kak-oblegchit-sostoyanie, http://med.vesti.ru/articles/pitanie-i-zozh/10-mifov-o-pohmele-v-kotorye-bolshe-ne-nuzhno-verit/, http://lifehacker.ru/poxmele-i-vozrast/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать + восемь =