Как вылечить алкоголизм и курение

Восстановление организма после алкоголя

Приведение функций организма и органов в порядок интересует людей в двух случаях: после кратковременного, но обильного употребления спиртного (праздники) и после выхода из алкогольной зависимости, то есть после длительного и систематического употребления алкогольных напитков.

Во время каких-либо празднований (Новый год, День рождения, свадьба, вечеринки) организм получает довольно большую дозу алкоголя через минимальное количество времени. Это, естественно, очень вредно. Наибольший вред такой вид употребления спиртных напитков приносит тем, кто обычно не употребляет алкоголь, то есть, организму, не привыкшему к спиртному, тем более к спиртному в больших дозах, восстанавливаться после него достаточно сложно.

Важно знать, что только 5 процентов алкоголя выводятся из организма посредством выдыхаемого воздуха, выделяемого пота и мочи. Остальные 95 процентов проходят процесс окисления внутри организма. Для того чтобы полностью вывести алкоголь из организма понадобиться аж несколько дней – это зависит от возраста человека, количества и вида выпитого им алкоголя, а также от физиологических особенностей организма.

Восстановление мозга после алкоголя

К сожалению, не все знают, что алкоголь губительно влияет не только на печень, но и на головной мозг. Но, тем не менее, это так. Примерно через две недели после полного прекращения употребления алкогольных напитков повреждения мозга из-за алкоголя начинают исправляться. Однако восстановления головного мозга зависит от зоны поражения, количества употребленного алкоголя, а также от периода воздействия алкоголя на мозг. Алкоголь вызывает деградацию мозга из-за того, что мозговое вещество сжимается, а спинномозговая жидкость, которая выполняет функцию некой защитной «подушки9raquo;. А поэтому мозгу требуется время, чтобы эту жидкость восстановить.

Человеку требуется около 15 дней воздержания от алкоголя для того, чтобы мозг начал самостоятельно работать над своим восстановлением. Однако если этого не делать, употреблять спиртные напитки систематически, то состояние вашего мозга, а также эффективность его работы будет в значительной мере ухудшаться.

Восстановление печени после алкоголя

Печень является одним из самых уникальных органов человеческого организма, поскольку имеет способность к регенерации. То есть, если больной или поврежденной чем-либо печени оказать своевременную помощь, то через некоторое время она может практически полностью восстановиться. Кроме того, всем известно, что печень является своеобразным фильтром – в ней собираются различные вредные вещества, которые попадают в наш организм вместе с пищей и жидкостью. Наиболее пагубно на печень влияет алкоголь. Поэтому если вы хотите прекратить употреблять алкоголь, то делайте это немедля и в первую очередь начинайте восстанавливать вашу печень.

Процесс восстановления этого органа после длительного приема алкогольных напитков являет собой целый комплекс процедур, который помогут снять напряжение с печени, очистить ее и полностью восстановить все ее функции. Во-первых, нужно сбалансировать питание: свести к минимуму слишком тяжелую жаренную и жирную пищу, так как она оказывает негативное влияние на печень. Кроме того, желательно отказаться от продуктов, в составе которых химические компоненты в избыточном количестве. При этом нужно кушать пищу, богатую клетчаткой и витаминами, так как это помогает вывести токсины и очистить организм, а также наполнить его недостающими ранее полезными веществами.

Восстановление поджелудочной железы после алкоголя

Алкоголь оказывает негативное влияние и на состояние поджелудочной железы. Если же помимо приема спиртных напитков человек еще и неправильно питается, то заняться восстановлением этого органа нужно как можно быстрее.

В восстановлении поджелудочной железы вам помогут несколько простых, но от этого не менее эффективных правил. Во-первых, следует есть часто, но понемногу, не переедать. Во-вторых, нужно выпивать стакан горячей воды примерно за полчаса до приема пищи. Такое несложное действие оказывает положительное влияние на организм – оно как будто предупреждает поджелудочною железу о том, что скоро поступит пища, и она должна будет ее переваривать. К тому же, горячая вода способствует выведению токсинов с организма.

Кроме того, нужно кушать пищу, богатую природными жирами: натуральное сливочное масло, рыба, сало в небольших количествах, а также растительными жирами, которых очень много в авокадо. Диетологи также советуют вам отказаться от некоторых гастрономических экспериментов, которые также способны заблокировать работу поджелудочной железы – не следует сочетать мясо со сладким, жирное с кислым, а также белки и углеводы.

Восстановление почек после алкоголя

Негативно влияет алкоголь и на почки. Из-за длительного систематического приема алкогольных напитков в организме человека наблюдается ряд нарушений в работе почек: осадок в моче, боль в нижней части спины, почечная недостаточность. Это происходит из-за того, что токсины, содержащиеся в алкоголе, не полностью выводятся из организма – большая их часть оседает на почках, тем самым значительно ухудшая их состояние и мешая осуществлению их функций.

Самым верным лечением и первым шагом к восстановлению работы почек является полный категорический отказ от приема горячительных напитков. Если вам удастся это сделать на ранних стадиях зависимости от алкоголя, то через некоторое время почки практически полностью восстановятся и будут продолжать исполнять свои функции на нужном уровне. Это занимает приблизительно месяц или два (все зависит от того, как долго и в каких дозах человек принимал спиртное).

Кроме того, желательно перейти на здоровый образ жизни – кушать разнообразную здоровую пищу, много двигаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Это поможет не только восстановить поджелудочную железу, но и благотворно скажется на общем состоянии организма.

Восстановление нервной системы после алкоголя

Алкоголь влияет негативно и на нервную систему, как на периферическую, так и на центральную. После довольно длительного приема спиртного у человека обычно наблюдается значительное ухудшение памяти, происходят сбои в концентрации внимания, а также наблюдается раздражительность и чрезмерная нервозность.

Именно из-за этого все программы реабилитации после алкоголя включают в себя восстановительное лечение нервной системы. Назначают адекватную дезинтоксикацию, после чего прибегают к лечению ноотропными и сосудистыми препаратами. Они благотворно влияют на улучшения кровотока в клетках мозга, а также полностью восстанавливают их функции, которые улучшают кровоток клеток мозга и способствуют восстановлению их функции. При восстановлении организма от алкоголя следует помнить о том, что восстановление как раз именно нервной системы занимает у человека наибольшее количество времени. А поэтому следует к этому относиться крайне терпеливо.

Для того чтобы как можно быстрее вывести из организма алкоголь, следует избегать обезвоживания. Напитки с содержанием алкоголя обладают свойствами, которые дают мочегонный эффект. Вместе с жидкостью они выводят из организма необходимые витамины и минералы (калий, натрий). Наилучшим вариантом борьбы с потерей жидкости является питье негазированной минеральной воды, которая не только предотвращает обезвоживание, но и регулирует количество солей в организме. Кроме воды, в этом случае хорошо помогает огуречный или капустный рассол. Можно употреблять томатный сок (желательно домашний) с добавлением небольшого количества соли и тертой мяты. Еще одним хорошим средством пополнения водного и витаминного баланса в организме являются соки из цитрусовых: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, лимонный. При желании в сок можно добавить сырой яичный желток. Также врачи рекомендуют пить много зеленого чая, который не только дает организму необходимое количество жидкости, но и помогает вывести остатки алкоголя, а заодно и токсины. Однако есть напитки, употребление которых следует избежать: кофе (в том числе и капуччино, горячий шоколад и т.д.), газированные напитки и, что само собой разумеется, алкогольные напитки (в том числе и безалкогольное пиво). Для того, чтобы очистить организм от токсинов, можно также выпить активированный уголь (таблетки стоит принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг веса; то есть, если вы весите 70 кг, то вам следует выпить 7 таблеток).

Для того чтобы очистить организм от следов алкоголя, нужно не только поддерживать баланс жидкости, но и правильно питаться. Очень важно есть супы: наилучшим вариантом будет куриный бульон. Можно также съесть овощной суп или борщ. Также желательно кушать овсяную кашу и бананы, которые помогут восполнить недостаток калия в организме.

Кроме того, дефицит других витаминов и веществ помогут восстановить фрукты, особенно цитрусовые, поэтому старайтесь кушать грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны.

Не следует забывать про прогулки на свежем воздухе, здоровый сон и отдых, а также отказ от некоторых вредных привычек, особенно от курения и дальнейшего употребления алкоголя.

Копирование материалов только с указанием ссылки

Восстановление организма после отказа от алкоголя

Всем хорошо известно, что алкоголь – это яд для человеческого организма. И здесь не может быть речи о каком-либо конкретном количестве – яд он и есть яд, а потому различные истории про пользу алкоголя в малых дозах не более чем городские сказки. Да и любой, кто ощутил его действие на себе, а тем более на утро после обильного поглощения горячительных напитков, вряд ли будет считать, что он может быть хоть чем-то полезен. Но почему тогда это не служит уроком, и тяга к алкоголю становится в большинстве случаев все сильнее?

В первую очередь из-за эйфории, которую дарит алкоголь, чувства «без тормозов» – именно за него люди согласны претерпевать все сопутствующие неприятные ощущения. И чем больше человек не ограничивает себя в употреблении алкоголя, тем меньше у него желания это прекращать. Это может показаться странным, но только на первый взгляд, если не посмотреть вглубь: от алкоголя страдает не только печень, которая стремиться очистить организм от поступившего в него яда, но главным образом мозг. А потому неудивительно, что любителям выпить сложно осознать свою зависимость, а тем более от нее отказаться.

К счастью, такое случается, но тогда человек оказывается перед другой проблемой: необходимо восстанавливать свой порядком износившийся организм.

Предпосылки к отказу от алкоголя

В данном случае не станем рассматривать восстановление организма после разовой вечеринки или чего подобного, так как за такой короткий срок не происходит самого страшного – алкоголь не становится частью обмена веществ. Редкие случаи употребления могут нанести локальный ущерб в зависимости от самого напитка и дозы, но постоянство чревато проблемами не только во время перманентного травления самого себя, а и сложностями по избавлению от вредной привычки.

Физические изменения в организме и способы его восстановления рассмотрим позже, а сейчас стоит уделить внимания зачастую даже более важной стороне – духовному и психическому состоянию больного. В большинстве случаев люди очень хорошо осознают свое бедственное положение, все понимают, но при этом не имеют сил, чтобы сопротивляться этой тяге. Конечно, в больном организме силам попросту неоткуда взяться, но пока человек жив, он имеет достаточно сил для выживания.

Осознание болезни становится первым шагом к отказу от алкоголя. Далее следует собрать всю оставшуюся волю в кулак и сопротивляться вполне нормальной реакции организма в принятии очередной дозы необходимого для него алкоголя. Так как он стал частью обменных процессов в организме, то последний на законных основаниях требует его. По сути, в тот момент человек совершает очередное насилие над своим телом, сначала приучив его к определенному образу жизни, а потом требуя полного отказа. Но это уже вопросы нравственного характера.

Сознательный отказ от алкоголя: основные шаги

После понимания, что решение излечиться все еще стойкое, следует решить, каким путем предстоит двигаться к поставленной цели. Существует много методик медицинского характера, которые призваны решить проблему тяги к алкоголю навсегда, однако зачастую к ним прибегают не по собственному желанию, а после неоднократной просьбы родных или друзей, которые пытаются спасти близкого для них человека. А в таком случае не работает главный спусковой крючок, благодаря которому и может прийти излечение – нет личной мотивации.

О, мотивация – это очень важный момент не только в решении навсегда отказаться от алкоголя, но и удерживать себя в рамках все оставшееся время (а это без малого вся жизнь). У каждого она своя, и чтобы помнить, зачем необходимо навсегда отказываться от уже родного алкоголя, лучше написать ее на большом плакате и каждый день читать. Это станет дополнительным сдерживающим фактором.

Сразу следует уяснить, что приняв решение больше не пить, бросать это дело в тот же момент крайне не рекомендуется, так как организм очень зависим от алкоголя и долго этот перерыв не продлится. Необходимо постепенно уменьшать количество выпиваемого алкоголя, сведя его к такому минимуму, после которого ломка не будет настолько сильной. Уйти на это может от 7 до 10 дней в зависимости от суточной нормы.

При этом речь не идет лишь о водочном алкоголизме, который в нашей стране особенно привычен, нет, мы говорим и о пристрастии к слабоалкогольным напиткам (пиву и различным коктейлям), винам и другим «благородным» напиткам.

Хуже всего будет в первую неделю, но 7 дней без единой капли алкоголя будет просто невероятным достижением. Через 4-5 недель алкогольная хватка будет заметно слабее, так как организм уже начал восстанавливаться, что незамедлительно скажется и на самочувствии, и на настроении – появится много сил и желание двигаться дальше. Однако в этот период следует быть особенно внимательным, так как появившаяся эйфория может блокировать чувство опасности и все достижения можно вмиг перечеркнуть даже небольшим количеством выпитого алкоголя. К сожалению, именно на этом этапе многие люди и срываются, считая, что уже излечились и могут проверить себя на прочность без каких-либо последствий.

Именно поэтому важно предугадать подобные настроения и заручиться поддержкой близких или друзей, которые могут применить даже силу в удержании больного от непоправимого поступка, если случай совсем уж серьезный.

Все это время, начиная с первого дня, необходимо пить много жидкости: воды простой или минеральной, рассолов, компотов, чая, но не газированные напитки или кофе. Также следует начать кушать много здоровой пищи и особенно хорошими помощниками станут мясные (говяжьи и куриные) бульоны, которые оказывают существенную помощь при восстановлении после отказа от алкоголя.

Важно начать принимать каждый день душ утром и вечером: вместе с потом выходит много шлаков, и если их не смывать, то они впитаются повторно через открытые поры кожи.

Восстановление организма после отказа от алкоголя

Отказавшись от привычного алкоголя, следует учесть, что возвращение в норму будет достаточно долгим процессом, и если для физического восстановления организма уйдет один год, то лечение психики может занять много больше времени и не гарантированно, что результат будет достигнут. Да, к сожалению, это весьма реально и многие бывшие алкоголики просто каждый день совершают над собой усилия, контролируя свои мысли и поступки.

Этанол, который попадает в кровь после употребления алкогольных напитков, оказывает губительное воздействие не только на печень, но и на мозг, поджелудочную железу, почки, нервную систему. А это значит, что восстановление будет касаться не какого-то одного органа и потому должно быть комплексным.

То, что даже небольшая доза попавшего в кровь спирта разрушает мозг, почему-то упоминается очень редко, главным образом все лечение сосредотачивается на печени. Для того чтобы мозг начал совершать первые шаги к своему восстановлению, должно пройти не менее 15 дней без единой выпитой капли спирта, иначе все усилия будут сведены к нулю.

Уникальность такого органа как печень не только в том, что она фильтрует всевозможные вредные вещества, которые попадают в наш организм, но и обладает свойством регенерации. Потому даже в запущенных случаях упертого алкоголизма есть шанс восстановить печень, однако для этого нужно внимательно следить за тем, чем питается человек: еда не должна содержать химию, и быть богатой витаминами и клетчаткой. Опять же, важно пить много жидкости, которая поможет вымывать из печени все скопившиеся шлаки.

Вряд ли стоит говорить о том, что при частом употреблении алкогольных напитков правильного питания просто не может быть: в случае с водкой еда необходима лишь только в качестве закуски, а пиву обычно сопутствует излишне жирная пища, приготовленная во фритюре. От этого очень сильно страдает поджелудочная железа, восстановлением которой необходимо побеспокоиться в равной степени наряду с другими органами.

Для этого необходимо придерживаться определенной диеты хотя бы несколько месяцев:

  • питание должно быть дробным: небольшие порции не более 300 грамм за прием 5-6 раз в день;
  • за полчаса до еды следует выпивать стакан теплой кипяченой воды – так железа подготовится к последующему приему пищи;
  • еда должна быть простой и натуральной, от сложных блюд и контрастных сочетаний вкусов следует на время отказаться;
  • следует обязательно кушать натуральные жиры растительного и животного происхождения.

Такая диета поможет восстановить и почки, которые сильно страдают из-за оседания в них токсичных шлаков, которые остаются в организме после окисления этанола в ацетальдегиды и уксусную кислоту. Для окончательного выведения всех шлаков из почек может понадобиться не менее 2 месяцев.

Но больше всего времени занимает восстановление нервной системы, которая особенно страдает от воздействия алкоголя и его побочных продуктов. Нет смысла упоминать, как это проявляется при самой интоксикации, вот только многое остается и после: значительно ухудшается память, координация движений, разбитость системы проявляется в постоянной нервозности и раздражительности. Самостоятельно восстановить нервную систему нет возможности, а потому следует обратиться к врачам, которые назначат ноотропные и сосудистые препараты, ускоряющие дезинтоксикацию нервной системы, как центральной, так и периферической.

Отказываясь от алкоголя, следует быть готовым не только к душевным болям, но и явственно ощутимым физическим. Алкоголь является природным анестетиком не только душевного характера, но и физического, именно потому пьяные люди не чувствуют боли при падении или ранении. Но помните, если болит, значит, вы живы, а это самое главное ваше достижение и его необходимо ценить во что бы то ни стало.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Нередко можно услышать «рецепт» для поднятия артериального давления посредством употребления алкоголя. Так ли это.

Пресловутый «зеленый змий» – серьезный противник. Он способен превратить здоровых людей в инвалидов, разрушить нашу жизнь или.

Вы хотите бросить курить, но не знаете, как правильно это сделать или с чего начать? А, может, вы уже пробовали отказаться от.

Одной из наиболее частых зависимостей в настоящее время считается алкоголизм. Реакция на спиртные напитки всегда индивидуальна.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

Алкоголизм, курение

Алкоголизм и курение — это самые распространенные вредные привычки. Ежегодно они уносят жизни сотен тысяч людей на планете. Из-за пристрастия к табаку и спиртным напиткам увеличивается риск инсультов, инфарктов, раковых заболеваний, желудочно-кишечных проблем. Токсины, находящиеся в данных продуктах, отравляют весь организм, вызывают общую усталость или слабость. Не следует забывать и о том факте, что на покупку сигарет и алкоголя уходят огромные суммы денег. По сути, мы спонсируем свои же болезни и раннюю смертность…

Многие люди прекрасно осознают эти факты, и хотели бы распрощаться с пагубными пристрастиями. В этом им помогут проверенные средства из народной медицины: травяные чаи, ванны, прием определенных продуктов.

Лечение вредных привычек народными средствами имеет несколько целей:

  • помочь человеку справиться с психологической и физической зависимостью;
  • вывести из организма токсины и продукты распада алкоголя и сигарет;
  • очистить кровь и сосуды;
  • снять негативные последствия табакокурения и алкоголизма;
  • повысить сопротивляемость организма;
  • вернуть жизненные силы.

Народная медицина действительно может помочь. Однако, большая доля успеха зависит и от самого человека — нужно, чтобы он действительно захотел распрощаться с пагубными пристрастиями и вернуться к здоровому образу жизни.

Вредные привычки и их влияние на здоровье: курение, алкоголь, недосып, лекарства

В чем опасность вредных привычек и как избавиться от них? Сложно найти человека, у которого нет ни одной. Возможно кто-то спросит почему так? Ответ можно найти в самом определении вредной привычки, ведь она приносит вред – организму, психике, обществу, реализации личности в социуме. Существуют общепризнанные лидеры среди них: курение, алкоголь, наркомания, кофемания, игромания, компьютерная зависимость, самолечение или бесконтрольный прием лекарств и недосып.

Одни из привычек вредят здоровью человека, другие распространяют свое пагубное воздействие дальше:

Есть среди них такие, которые молчаливо поощряются обществом – курение, кофемания. Есть те о которых стыдно говорить, не принято признаваться – игромания, наркомания, зависимости. А есть те, о которых просто молчат – бесконтрольный прием лекарств – он же самолечение, недосып.

Давайте разберемся с наиболее распространенными и социально признанными в нашем обществе вредными для здоровья «заболеваниями», как их еще называют.

Наркоманию не будем рассматривать, так как это большая и серьезная тема, которую изучают врачи, ученые, психологи, социологи, наркологи. Мы коснемся таких привычек как курение с точки зрения отказа от него, алкоголизм и его лечение в домашних условиях. Рассмотрим, чем грозит бесконтрольный прием лекарств и недосып.

Курил — бросил, как избавиться

Как бросить купить? Ведь эта вредное для здоровья пристрастие давно стало социально принятой нашим обществом. Если алкоголизм, наркоманию принято всячески скрывать, то курение, как и кофемания поощряются. Показателем этого служат многочисленные кофейни, места, специально отведенные для курения, курительные комнаты, кабины, а так же реклама сигарет, их повсеместная продажа. Можно даже сказать, что таким образом курильщики негласно выделены как особый слой общества – для удовлетворения вредной привычки, которого обществом создаются специальные условия. Почему курение вредно для здоровья знают все, но почему-то многие продолжают курить.

Дым, смолы, канцерогенные вещества наносят ущерб здоровью. Вещества из сигаретного дыма, через кровь, вовлекаются в биохимические процессы организма. Воздействуют на нервную систему.

Так например, никотин вызывает такое сладкое повышение настроения (эйфорию), а следом стойкое привыкание.

Зависимость от сигарет многоуровневая — психологическая, поведенческая, биохимическая. Человеку, пожелавшему бросить курить, необходимо учесть все эти аспекты.

Никотин, другие вещества из сигаретного дыма, постоянно циркулируют по организму курильщика. Они участвуют в биохимических процессах, оказывают воздействие на центральную нервную систему, встраиваются в привычный для данного организма гомеостаз. Исходя из этого, становится понятной причина возникновения синдрома отмены при отказе от курения. Что может быть, когда бросаешь курить:

  1. Волнение, эмоциональная нестабильность, перепады настроения, депрессия
  2. Невозможность сосредоточиться, повышенная напряженность, тревожность, раздражительность
  3. Навязчивое желание закурить, мысли о курении
  4. Общая слабость, головная боль, головокружение
  5. Плохой сон
  6. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы – тахикардия или брадикардия
  7. Повышение артериального давления, температуры тела
  8. Пересыхание ротовой полости
  9. Кашель сухой или с мокротой
  10. Аллергия
  11. Повышение аппетита
  12. Запоры
  13. Тошнота, ощущение кома в горле
  14. Тремор (дрожание) рук
  15. Повышенная потливость
  16. Чувство нехватки воздуха

Эти симптомы наиболее ярко проявляются первые 3 дня – неделю после отказа. Продолжительность, интенсивность проявлений зависят от возраста курильщика, сколько по времени он курил, состояния здоровья, психики, количества сигарет, выкуриваемых за день. При отказе от курения очень важен психологический настрой, твердая решимость бросить.

Чеклист из 6 пунктов как бросить курить навсегда. Чтобы отказ от курения протекал как можно более комфортно, необходимо следующее:

  • Найти сильную мотивацию. Поставить себе цель лично свою, важную, более значимую, чем процесс курения, связанные с ним ритуалы, привычки
  • Собрать силу воли, решимость справиться со своей вредной привычкой, победить
  • Придумать варианты замещения вредной привычки нейтральной или полезной
  • Больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, занятиям спортом, плаванию
  • Добавить к привычному рациону питания побольше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, свежевыжатых соков
  • Пить больше чистой воды

Внимание! Для уменьшения симптомов отмены, ешьте больше никотин содержащих овощей: помидоры, баклажаны, цветную капусту, картофель, огурцы.

При возникновении острого желания закурить, специалист по осознанному дыханию Любовь Богданова, рекомендует сделать простое дыхательное упражнение. Оно не только нейтрализует желание покурить, но и снимает стресс, уменьшает симптомы отмены, снижает тревожность, раздражительность, дает ощущение прилива сил, энергии.

Домашние упражнение выполняется сидя или стоя. Руки согнуты в локтях, пальцы сжаты неплотными кулаками на уровне ушей. На вдохе, вдох делаем быстрый носом, поднимаем руки вверх, выпрямляем локтевые суставы, разжимаем кулаки, резко растопыривая пальцы. На выдохе, выдох делаем короткий резкий шумный ртом, опускаем руки в исходное положение. Надо сделать 20 таких вдохов – выдохов.
Внимание! Любовь Богданова рекомендует людям с ослабленным здоровьем, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, выполнять это упражнение сидя, регулируя по своему самочувствию интенсивность дыхания и движения рук.
Для уменьшения симптомов отмены можно купить в аптеке никотин содержащие:

Важно! Перед приемом никотин заместительных препаратов, лекарственных средств проконсультируйтесь со своим врачом.

Те, кто курил бросил, отмечают пик симптомов отмены на четвертый – шестой день. Желание закурить проходит примерно через месяц. Психологические привычки, связанные с курением могут оставаться на более продолжительное время – от нескольких месяцев до полугода.

Все неприятные ощущения, вызванные отказом от вредной для здоровья привычки, пройдут раньше или позже. Как их перенесет человек, решившийся на это, зависит от самого бывшего курильщика. От того, чем он заполнит освободившееся от сигарет время.

Помните о том, что отказавшись, вы оказываете неоценимую пользу себе и своему здоровью. А ради этого, можно немного потерпеть и головную боль, и раздражительность, и даже запор.

Как вылечить алкоголизм дома

Если курильщик наносит вред своему здоровью, то следующая вредная привычка разрушает не только организм, но и психику, ведет к социальной деградации личности. Алкоголизм. От него страдают по данным социальных исследований примерно около 15 — 20 % населения Европы и России. Страдают их семьи, дети, карьера, работа. Кроме того, алкоголизм, как зависимость от спиртного, осуждаем обществом. Поэтому, кто-то не признает наличие у себя пагубной привычки, а кто-то ее скрывает.

Возможно ли лечение алкоголизма в домашних условиях, когда человек не может или не считает нужным обратиться за помощью к специалистам?
Прежде всего надо знать, что для успешного лечения алкоголизма дома, необходимо: желание и твердое намерение самого человека, страдающего вредной привычкой, а так же поддержка его близких.
Врачи – наркологи рекомендуют при домашнем лечении алкоголизма следующее:

  • Отказ от спиртного не только для зависимого, но и для всех членов его семьи
  • Соблюдение режима дня: сон не менее 8 часов, полноценное витаминизированное питание, обильное питье, прогулки на свежем воздухе не менее 40-60 минут в день, полезны умеренные физические нагрузки
  • Минимизация стрессов, как уменьшение психологической составляющей алкоголизма
  • Детоксикация организма

В интернете на форумах, сайтах, отзовиках можно найти советы по избавлению от алкоголизма без ведома зависимого. Предлагают купить чудо-сборы, настойки, чаи снимающие желание выпить. Кто-то продает порошки, которые надо подмешивать к спиртному, вызывающие впоследствии рвоту, тошноту, стойкое отвращение к алкоголю. Все это похоже на развод. Алкоголизм – комплексная проблема, которую надо решать на уровне тела, психики, социальных условий, круга общения и привычек.
Безусловно, лекарства для лечения алкоголизма существуют. Но их надо принимать курсом, продолжительное время, предварительно проконсультировавшись с врачом-наркологом.

Только врач сможет правильно подобрать препараты, помочь вылечить алкоголика.

По своему воздействию лекарства для лечения алкоголизма в домашних условиях делятся на 3 группы:

  • Средства, уменьшающие желание выпить – снимающие тягу к алкоголю
  • Препараты, формирующие отрицательный рефлекс на спиртное — вызывающие отвращение
  • Таблетки и спреи для восстановления организма, детоксикации, нормализации нервной системы

Кроме лекарств, можно купить в аптеке травяные сборы, чаи для очищения крови, лимфатической системы, успокаивающие, гепатопротекторные, витаминные. Все они будут подспорьем для восстановления организма, истощенного алкоголем.
Существуют рецепты народной медицины, способствующие избавлению от алкоголизма. Их много, можно подобрать подходящий по составу, длительности приема, эффектам от применения. Среди наиболее распространенных:

  1. Двухнедельный курс приема лимонного сока
  2. Медовая терапия
  3. Курс приема квашеной капусты с зеленым чаем
  4. Детокс отваром толокнянки

Важно помнить, что народные методы лечения — лишь полезное дополнение к вышеперечисленным рекомендациям специалистов-наркологов по лечению алкоголизма.

Даже самые лучшие лекарства, «безвредные» витамины при бесконтрольном приеме и применении могут причинить вред организму.
Возросшая информированность, образованность населения, постоянная реклама лекарств и лекарственных препаратов СМИ привела к тому, что многие люди считают нормальным самоназначать себе лечение вместо самозаписи к врачу. В результате появляется новая вредная для здоровья привычка – бесконтрольное использование лекарств.

К чему это приведет, сложно сказать. Наверное к передозировками и привыканиям, к аллергическим реакциям, нарушениям и сбоям тонко настроенного человеческого организма. К ситуациям, когда в случаях экстренной необходимости одни лекарства не будут оказывать ожидаемое действие, а другие будут действовать непредсказуемо вследствие привыкания или кумуляции тех или иных веществ клетками, тканями, органами.

Недосып вреднее для здоровья, чем алкоголь и курение.

Когда речь заходит о вредных привычках, все вспоминают о курении, алкоголизме, наркомании. Но существуют привычки, которые считаются безвредными, но тем не менее причиняют большой вред. Недосып – одна из них. Кода он случается не часто, то его последствия легко проходят. Но кода недосып становится хроническим, он начинает вредить. Как же определить грань, за которой недосып становится опасным?
Симптомы хронического недосыпа:

  • Бледность
  • Плохое самочувствие, усталость, сонливость
  • Красные утомленные глаза, круги под глазами
  • Головная боль, головокружение
  • Иногда повышенное артериальное давление или температура
  • Пониженная концентрация, сообразительность, работоспособность
  • Подавленность или раздражительность
  • Болезненные ощущения в теле

Иногда симптомы недосыпа напоминают начинающийся грипп или ОРВИ.
Чем опасен недосып?

В краткосрочной перспективе недосып не является опасным для жизни человека. Но при переходе в привычку, став хроническим недосып опасен появлением:

  1. психологических проблем, депрессивных состояний, апатии
  2. преждевременным старением
  3. снижением иммунитета и ухудшением состояния здоровья
  4. нарушением гормонального баланса
  5. набором лишнего веса
  6. повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний
  7. импотенцией, снижением либидо
  8. ухудшением физической формы
  9. проблемами на работе, в общении, личной жизни, самореализации

Обратите серьезное внимание, недосып несет за собой проблемы во всех сферах жизни. Не пускайте его на самотек.

Внимание! Специалисты рекомендуют спать не менее 8 часов в день, два из которых обязательно должны быть до 24.00

Рекомендации, как избавиться от недосыпа могут быть даны лишь с учетом причин его вызывающих. Это может быть коррекция привычек, изменение трудового графика, уменьшение времени проводимого за просмотром телепередач, соцсетей, компьютерных игр. Отказ от стимулирующих нервную систему напитков, алкоголя. Для тех, кто долго не может заснуть, полезными будут прогулки на свежем воздухе за 1-2 часа перед сном. Можно купить в аптеке успокоительный сбор или чай, заваривать травы – мяту, липу, ромашку.

Полезны будут дыхательные упражнения, релаксация, медитации, психологический настрой. За 1-2 часа перед предполагаемым сном, приглушите свет, потушите телевизор, компьютер, другие технические устройства. Настройтесь на сон и отдых. Можете использовать ароматические масла, подушки набитые шишками хмеля или лесным сеном, смазать виски лавандовым маслом.

Важно! Перед использованием ароматических масел и сильнопахнущих трав убедитесь, что у вас нет аллергии.

Если мягкие домашние методы не помогут, обратитесь за помощью к врачу – терапевту, невропатологу.

Человек проводит во сне примерно треть жизни. В наш век постоянной нехватки времени велик соблазн компенсировать его недостаток за счет своего сна. Но сон так же важен для человеческого организма, как еда, вода и воздух. Показателем достаточного сна является самостоятельное естественное пробуждение в бодром состоянии, хорошем настроении, расположении духа. Если после пробуждения у вас плохое настроение, разбитое самочувствие, сонливость задумайтесь о недосыпе!

Сайт здоровья дом обращает ваше внимание на привычные вам модели поведения, которые выполняясь изо дня в день приобрели статус автоматизма. Некоторые из них, безусловно полезные и экономять врмя для более приятных дел, но другие явно вредят здоровью и качеству жизни. Не пренебрегайте анализом своих привычек. Культивируйте те, что радуют вас и наполняют энергией и отпускайте из своей жизни все другие. Всегда советуйтесь с профессиональными врачами через форму самозаписи на прием через интернет или по телефону. Консультации не так дороги и требуют совсем не много вермени.

Источники: http://uaeq.info/alkogolizm-2/ochishhenie-organizma-posle-kurenija-i-alkogolja/, http://nmed.org/alkogolizm-kurenie, http://zdorovya-dom.ru/health/vrednye-privychki-i-ih-vliyanie-na-zdorove-kurenie-alkogol-nedosyp-lekarstva

Как вылечить алкоголизм и курение: 19 комментариев

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать(( думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
  10. Андрей ()   Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про этот Alcolock говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения алкоголизма. Заказала, капаю своему по несколько капель в еду, он даже не знает об этом. Вчера, смотрю, пива купил себе, ну все думаю, не помогло, так он даже глотка не сделал, только понюхал и тут же рот полоскать побежал. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 6 дней назад
    Действительно, Alcolock показывает очень хорошие результаты. Основное премущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от спиртных напитков.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дня назад
    А кодировать пробовал кто-нибудь пробовал пьющих?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Угу, папу закодировали, 2 месяца держался, не пил. А потом сорвался, так напился, что скорую вызывали, кое-как откачали
  17. Елена (врач нарколог) Вчера
    Татьяна, кодирование это прошлый век, сейчас уже во всю используют Alcolock и к врачам ходить не нужно!
  18. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Alcolock (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  19. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучалась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − пять =