Можно ли мыться в бане с похмелье

Почему баня помогает с похмелья

Вкратце: Баня при похмелье улучшает обмен веществ и кровообращение, убивает бактерии, снимает отёки. Не ходите в баню при повышенном давлении и проблемах с сердцем.

Почему баня помогает с похмелья

Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя. В основном ацетальдегидом. Именно в это токсичное вещество, в том числе, превращается алкоголь в организме, вызывая тем самым головную боль, тошноту, дрожь и т.п. Ацетальдегид нарушает функции печени, замедляя элиминацию продуктов метаболизма этанола, что приводит к накоплению в организме уксусной кислоты. Ацетальдегид также замедляет окислительно-восстановительные реакции, угнетая тем самым окисление других веществ. В плазме крови накапливаются жирные кислоты, глицерин, пировиноградная кислота.

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию.

Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).

Устраняется обезвоживание: жидкость из межклеточных пространств выводится в в кровяное русло, а значит, будут сняты отёки у тех, кто «опух с похмелья». Кроме того, высокая температура убивает бактерии на теле человека. Тем, кто хоть раз был в бане не надо рассказывать, какое хорошее настроение и добродушие у человека, только что попарившегося: бодрость и новые силы гарантированы.

В каких случаях баня с похмелья будет во вред

Не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время.

В случае, если вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, лучше заменить баню на соляную ванну.

Как правильно ходить в баню с похмелья

Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.

При похмелье не рекомендуется русская паровая баня, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.

Врочем, сердечно-сосудистую систему нагружает не только паровая баня после алкоголя, но и сам алкоголь тоже. Читайте статью о том, как защитить сердце от воздействия алкоголя, какое количество алкоголя сердцу не навредит и действительно ли красное вино полезно для сердца.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Как помогают баня и сауна с похмелья?

Похмельный синдром вынуждает людей искать различные способы для ускорения вывода токсинов из организма, чтобы избавиться от головокружения, тошноты, слабости. Посещение бани является одним из способов помочь своему организму быстрее перерабатывать ферменты, оставшиеся после спиртного.

Польза бани при похмелье

Но помогает ли баня с похмелья или лучше с утра принять бодрящий контрастный душ?

На самом деле оба способа будут действенны. Под воздействием высоких температур происходит ряд положительных действий:

  1. Ускоряются обменные процессы.
  2. Выводится лишняя влага через обильное потоотделение.
  3. Улучшается работа кровеносной системы.
  4. Устраняются отеки, возникающие из-за дисбаланса жидкости в теле.
  5. Выводятся токсины.
  6. Стимулируется выработка глюкозы в печень.
  7. Убиваются бактерии и вредные микроорганизмы, находящиеся на поверхности тела.

Также баня обладает тонизирующим эффектом, что крайне полезно при похмельном синдроме.

Баня обладает тонизирующим эффектом, что полезно при похмельном синдроме

Парилка может заменить несколько кружек крепкого кофе, который противопоказан при похмелье. Это поможет, если необходимо быстро прийти в себя, например, перед работой.

Баня или сауна?

Хоть баня и сауна являются очень схожими вещами, различия есть. Например, температура воздуха или уровень влажности. В бане эти показания на порядок выше, что оказывает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому если у вас есть выбор, то при похмелье отдайте предпочтение не русской бане, а сауне. Злоупотреблять паром нежелательно и при нормальном состоянии, а в стрессовый момент при похмельном синдроме и вовсе лучше не рисковать.

Когда посещение сауны может обернуться во вред?

Посещение сауны или бани не накладывают особых ограничений, но есть ряд предупреждений, с которыми лучше ознакомиться.

  1. Если у вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системной (заболевания, патологии), то вам лучше отказаться от похода в парилку или снизить время пребывания там до минимума.
  2. Не рекомендуется ходить в сауну и людям с повышенным давлением (больше 150/90) и пульсом выше нормы (110 ударов).

Сауна также не подходит для алкоголиков, которые находятся длительное время в запое – сердце может не выдержать дополнительной нагрузки. Им лучше воспользоваться другими способами после похмелья.

Рекомендации

Чтобы поход с похмелья в баню был эффективным и полезным, необходимо придерживаться ряда рекомендаций. Они помогут вам почувствовать себя значительно лучше, даже при сильных недомоганиях с утра.

Не рекомендуется ходить в сауну людям с повышенным давлением

  1. Высыпайтесь. Посещать баню необходимо поле того как вы выспитесь. В состоянии алкогольного опьянения находится там категорически запрещается. Оптимальным временем приезда будет час-полтора после пробуждения.
  2. Перед заходом в парилку примите контрастный душ или облейтесь водой, чередуя холодную и теплую.
  3. В сауну заходите с перерывами. Рекомендуется использовать систему, где первый заход длится около пяти минут, второй – не более десяти, третий – около пятнадцати.
  4. Давайте организму отдохнуть. В перерывах не нагружайте организм тренировками или дополнительными средствами при похмелье. Самым оптимальным вариантом будет выпить травяного чая или спокойно посидеть в прохладном месте.
  5. Пейте больше. Будет отлично, если вы сможете активно пить между заходами. Подойдут только безалкогольные напитки: ягодные морсы, цитрусовые соки, вода, зеленый и травяной чай, отвары из трав.
  6. Утолите голод после посещения. После бани нередко возникает чувство голода, чтобы усилить воздействие сауны, стоит правильно выбрать пищу. Отлично подойдут легкие рыбные, овощные или куриные супы. А в качестве десерта желательно выбрать фрукты, чтобы восполнить содержание витаминов в организме.

к содержанию ↑

Альтернативный вариант

Можно ли заменить баню или сауну? Когда посещение невозможно по определенными причинам, то существует альтернативный способ прийти в себя с похмелья – соляная ванна.

Эта процедура помогает организму справляться с интоксикацией без применения медикаментов, а также способствует восстановлению работоспособности, улучшению кровообращения, восполнению недостатка жидкости в организме.

Принимать ванну с солью необходимо не менее тридцати минут. Рекомендуемое количество соли – около 300 грамм. Для соляной ванны лучше выбрать первую половину дня, когда похмельный синдром наблюдается очень явно.

Соляная ванна — прекрасная альтернатива бане или сауне

Заключение

Воздействие высоких температур – отличный вариант для избавления от похмельного синдрома. Однако с утра после пьянки лучше остановить выбор на сауне, русская баня оказывает серьезные нагрузки на сердце. Также не рекомендуется прибегать к помощи парилок при повышенном давлении.

Кода нет возможности посетить сауну, можно прибегнуть к альтернативному варианту от похмелья – соляной ванне. Она также эффективно борется с интоксикацией организма.

Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете условия политики конфиденциальности и даете свое согласие на обработку персональных данных на условиях и для целей, указанных в нём.

Можно ли принимать баню с похмелья: вред и польза

Тем, кто хоть раз не мог вовремя остановиться и перебирал с алкоголем, знакомо это ужасное утреннее похмелье. В результате интоксикации организма алкогольными токсинами, а именно ацетальдегидом, появляется тошнота, сильная головная боль, иногда рвота, дрожь во всём теле, слабость и разбитость. Продукт метаболизма этилового спирта (альдегид) оказываете негативное воздействие не только на печень, но и на головной мозг. Значительно усугубляет ваше утреннее состояние нарушение водного и электролитного баланса, обезвоживание и сбои в обменных процессах. Некоторые из нас пытаются облегчить симптомы похмелья новой порцией алкоголя, медикаментозными препаратами или народными средствами, но не все догадываются, что самым действенным способом облегчения похмелья является ванна или баня.

Действие бани и ванной в борьбе с похмельем

Ванна с похмелья, как и баня, помогает потому, что во время этого процесса в организме происходит целый ряд позитивных изменений:

  • За счёт тепла начинается активизация процессов кровообращения. Значительно улучшается кровоток в мелких капиллярах.
  • Благодаря усиленному кровообращению улучшаются обменные процессы в организме, что способствует более быстрой переработке и выведению алкогольных токсинов, вызывающих похмелье.
  • Поскольку сауна, баня или тёплая ванна вызывает обильное потоотделение, наш организм быстро очищается от шлаков и токсинов, в том числе и продуктов метаболизма этанола.
  • Под воздействием влажного тепла уменьшается выраженность обезвоживания, возникшего вследствие злоупотребления алкоголем. Восстанавливается водный и электролитный баланс.
  • Поскольку часть жидкости, скопившейся в тканях организма, выводится с потом, а также происходит восстановление водного равновесия, значительно быстрее проходят отёки, которые часто сопровождают похмельный синдром.
  • При похмелье защитные силы организма ослабевают, поэтому могут начать активизироваться болезнетворные микробы. Если с похмелья ходить в баню или принимать тёплую ванну, то под воздействием повышенной температуры происходит гибель многих патогенных микроорганизмов, что позволяет организму восстановить защитные силы и предотвратить заболевание.

Польза от посещения бани или приёма тёплой ванны очевидна. И тот, кто хоть раз посещал сауну или баню, знает, как быстро там поднимается настроение, улучшается самочувствие, появляются новые силы и бодрость. Всё это вам просто необходимо при лечении похмельного синдрома.

В принципе, всех тех, кто может ходить в баню, условно делят на три группы:

  1. Люди, которым с похмелья в баню или сауну ходить строго запрещено. Их мы перечислим в разделе противопоказаний.
  2. Те, кто может посещать баню, но с соблюдением определённых правил и с особой осторожностью. Это самая многочисленная категория, для которой мы дальше перечислим правила посещения парной.
  3. Молодым здоровым людям, кому посещение бани с похмелья, наоборот, рекомендуется. Обычно это категория людей в возрасте не старше 30 лет.

Правила снятия похмелья в бане

Баня от похмелья, безусловно, полезна, но нужно быть острожным, чтобы не дать организму лишнюю нагрузку, которая в состоянии похмелья может только навредить. Чтобы этого не произошло, при посещении бани с похмелья придерживайтесь следующих правил:

  1. Русская баня может нанести вред с похмелья, поэтому лучше пойти в обычную сауну. Классическая парная русской бани – это слишком большая нагрузка для вашей сердечно-сосудистой системы, которая при похмелье и так значительно страдает. Даже если вы совершенно здоровы и не пили накануне, то пребыванием в парной в любом случае не стоит злоупотреблять.
  2. Баню лучше посещать с утра, когда вы протрезвели, но ещё ощущаете симптомы похмелья. С вечера после праздничного застолья и в состоянии алкогольного опьянения этого делать не стоит.
  3. Перед походом в сауну можно принять душ (контрастный), который поможет вам взбодриться и подготовит организм к последующей нагрузке.
  4. После душа перед сауной или банькой лучше немного отдохнуть и попить чай, который поможет восстановить баланс жидкости и устранить обезвоживание, вызванное алкоголем.
  5. Чтобы сауна или баня не нанесли вред организму, принимать процедуры стоит поэтапно в несколько заходов. Первый раз необходимо зайти в сауну на пять минут. В следующий раз продолжительность посещения можно увеличить до 10 минут. В последний заход вы можете пребывать в сауне четверть часа. Обычно уже после второго посещения в организме активизируется кровообращение, начинается активное потоотделение и ускорение обменных процессов. Сама процедура должна быть максимально мягкой – оптимальная влажность воздуха 40-60 процентов, температура – 50-70°С.
  6. В промежутках между посещениями парной необходимо пить достаточно жидкости, чтобы избавиться от обезвоживания, которое возникает на фоне алкогольной интоксикации. Пить нужно и по причине усиленного потения. В качестве питья подойдёт чистая вода, зелёный чай, ягодные морсы, компоты и отвар шиповника. Никакой алкоголь в процессе посещения сауны или бани употреблять не рекомендуется.
  7. После посещения бани ваше состояние намного улучшится, поэтому теперь можно утолить голод и поесть лёгкий куриный бульон, овощной суп, окрошку. Также полезно употреблять фрукты, ягоды и овощи, которые восполнят потерю организмом витаминов и минералов.

В бане с похмелья запрещено следующее:

  1. Употребление алкогольных напитков, поскольку это ещё больше усугубит ваше состояние.
  2. Интенсивный массаж мышц может способствовать повышению нагрузки на печень с похмелья.
  3. Растирания мёдом и эфирные масла будут оказывать дополнительную ненужную нагрузку на печень.
  4. Длительное пребывание в парилке.
  5. Контрастные обливания противопоказаны с похмелья при проблемах с сердцем.
  6. Жирная и острая пища после баньки также нежелательна.

Противопоказания

Банька и сауна при похмелье могут нанести вред, если вы страдаете одним из перечисленных заболеваний:

  • Всевозможные сердечно-сосудистые недуги.
  • Гипертоническая болезнь.
  • Повышенная температура тела.
  • Абстинентный синдром.
  • При определённых заболеваниях почек и печени в баню ходить строго запрещено. Но таким людям, как правило, и пить алкоголь тоже категорически противопоказано.

Важно: перечисленные выше заболевания являются противопоказанием для посещения парной и сауны в любом случае, даже если вы не употребляли алкоголь.

Как правило, различные проблемы с сосудистой системой и сердцем, а также другие сопутствующие заболевания присутствуют у хронических алкоголиков, которые длительно пребывают в запое. Именно поэтому им посещение бани и сауны для лечения похмельного синдрома противопоказано. В этом случае лучше использовать медикаментозные средства и народные способы избавления от неприятных симптомов.

Ванна в борьбе с похмельем

Ванна от похмелья оказывает почти такой же эффект, как и баня, но её воздействие более мягкое, а нагрузка на организм ниже. Более того, с помощью тёплой ванны похмелье могут снять все те, кому посещение бани или сауны противопоказано. Также если у вас нет возможности сходить в сауну или баню, а потребность быстро избавиться от похмелья есть, то вы тоже можете сделать соляную ванну дома.

В процессе принятия ванны с солью в организме происходят следующие положительные процессы:

  • ускоряется метаболизм;
  • происходит активизация кровообращения;
  • во время принятия ванны нервные импульсы, поступающие в мозг с поверхности тела, активизируют его работу;
  • за счёт длительного пребывания в тёплой ванной раскрываются поры, происходит активное потоотделение и очищение организма от алкогольных токсинов;
  • нормализуется водный баланс;
  • усиленное потоотделение и восстановление водного равновесия способствуют устранению отёков.

Ваше плохое утреннее самочувствие после праздничного возлияния связано с общей интоксикацией организма метаболитами этанола и нарушением водного равновесия. Чтобы улучшить своё состояние, используйте соляную ванну, которая без помощи медикаментов позволит избавиться от симптомов похмелья.

Правила приёма ванной

Чтобы приготовить ванну, вам понадобится примерно 300 г соли, желательно морской. Ванну готовим следующим образом:

  1. Необходимо набрать в ванну тёплую, негорячую воду. Её температура должна быть равна примерно 38-39°С.
  2. Затем соль помещаем в отдельную ёмкость и заливаем тёплой водой. Хорошо размешиваем до полного растворения и процеживаем через марлю или сито. Это нужно для того, что нерастворённые частицы соли и мелкие камешки не попали в ванну и не царапали тело.
  3. Далее растворённую соль выливаем в ванну.
  4. Принимаем процедуру на протяжении 15-20 минут.

Совет: похожий эффект имеет специальный аптечный скипидар, который используют для ванны. Его можно взять вместо морской соли.

При использовании скипидара стоит помнить, что существует его две разновидности, отличающиеся цветом (белый и жёлтый) и составом. Если вы будете использовать ванну с белым скипидаром, то учтите, что он способствует повышению давления, поэтому продолжительность приёма процедуры стоит сократить максимум до 7 минут. При употреблении жёлтого скипидара ванну можно принимать на протяжении четверти часа, поскольку это вещество имеет более мягкое действие и не оказывает такой повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Источники: http://pohmelje.ru/banya-sauna/, http://alkogolik-info.ru/pohmele/sredstva/banya-i-sauna-pri-pohmele.html, http://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/vanna-ot-pohmelya.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − двенадцать =