Почему в молодом возрасте похмелье

Есть вопрос: почему с возрастом похмелье становится тяжелее

Если в 18 лет вечеринка до утра не мешала вам в случае острой необходимости поехать на первую пару, это не говорит о том, что так будет всегда. В 18 лет похмелье переносится легче, чем в 28. А в 32 года лучше, чем в 42. Схема понятна: сегодня даже после одного лишнего бокала вина вы можете чувствовать себя хуже, чем пять лет назад после неустановленного количества безумных коктейлей. Почему так происходит? Попробуем разобраться.

«Проблема может быть в том, что с возрастом вы начинаете пить меньше алкоголя, выбираете более качественные сорта и более дорогие бренды, потому что можете себе это позволить. И все это постепенно снижает толерантность вашего организма к алкоголю, — говорит The New York Times Лара Рей (Lara Ray), профессор клинической психологии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (University of California, Los Angeles). «Возраст задает определенную регулярность употребления алкоголя, — продолжает эксперт. — И если вы не пили вообще ничего в течение двух-трех недель до мероприятия, после которого чувствуете себя ужасно, то проблема не в старости, а в алкогольной истории».

Но вот что стоит иметь в виду: регулярная практика действительно улучшит способность вашей печени обрабатывать алкоголь, однако как только вы встанете на путь оздоровления, отказавшись от выпивки, уровень алкогольдегидрогиназы (фермента, расщепляющего алкоголь) резко понизится, что совершенно точно не понравится вашей печени. И это не говоря уже о принципиальной опасности алкоголя для всех систем организма.

Впрочем, говорить здесь только о количестве было бы неправильно, потому человек в любом случае имеет дело с совокупностью факторов. В их числе — генетика, образ жизни и даже количество висцерального жира, которого чем больше, тем хуже (а это неизменно происходит по мере старения).

Исследования показывают, что один и тот же напиток спровоцирует большую интоксикацию в организме с большим содержанием жира, и это неслучайно. В то время как мышечная ткань примерно на 75% состоит из воды, жировая содержит около 10% воды. Алкоголь, напоминает Daily Mail, является водорастворимым веществом, а это значит, что он быстрее поглощается богатыми водой телами. Быстрое поглощение в данном случае приводит и к более интенсивной обработке. Именно поэтому худые люди быстрее пьянеют, но это состояние у них обычно быстрее проходит, а похмельный синдром оказывается в целом легче.

Ученые до сих пор не знают наверняка, каковы биологические причины похмелья, однако большинство экспертов сходятся во мнении, что это незначительная форма «симптома отмены» в сочетании с довольно значительной дегидратацией. К сожалению, с возрастом наш организм начинает терять больше воды, а почки, в свою очередь, начинают работать хуже, что также важно учитывать, говоря о более тяжелом похмелье у людей старшего возраста. Согласно другой популярной теории, все дело в качестве и количестве сна, которое человек получает. А сон, как известно, тоже ухудшается с возрастом.

Но какой бы ни была причина, тяжелое похмелье — это звоночек, который не нужно игнорировать. «У вас тяжелое похмелье по одной, в основном, причине: ваше тело плохо реагирует на то количество алкоголя, которое вы потребляете, — говорит Марк Шукит (Marc Schuckit), профессор психиатрии из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California, San Diego). — И единственный способ прекратить это — пить меньше или отказаться от алкоголя совсем».

Вот почему с возрастом похмелье становится сильнее

Специалисты утверждают, что с возрастом человек начинает хуже переносить алкогольные напитки, а похмелье становится всё сильнее. Почему так происходит? Причинами такого состояния являются биологические особенности организма и процесса старения в целом, а также образ жизни, которого придерживается тот или иной индивид.

storge.pic2.me

Когда вам восемнадцать лет, похмельное утро проявляется всего лишь повышенной жаждой, а если при этом у вас болит голова, значит, алкоголь был не слишком хорошего качества. Но уже в двадцатипятилетнем возрасте утро после весёлой попойки напоминает ад — вы чувствуете сильную тошноту, в голове как будто засели острые ножи, а мысли ворочаются ужасающе медленно. В 29 лет похмелье может затянуться на весь последующий день, а иногда даже и на несколько.

В чём же тут дело? Почему так происходит? На самом деле, причин несколько.

Причина первая: меньше ферментов печени

С возрастом печень перерабатывает алкоголь всё хуже и хуже. В среднем, каждый выпитый бокал пива или рюмка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время зависит от пола, возраста и веса человека).

В 21 год этот процесс происходит довольно легко и быстро. Но постепенно уровень необходимых ферментов печени падает, и с возрастом организм начинает затрачивать на переработку ацетальдегида гораздо больше времени. Это высокотоксичное вещество намного дольше находится в организме, вызывая «сушняк», головную боль, тошноту и другие известные всем симптомы.

Причина вторая: изменение общего состава тела

В процессе старения меняется и общий состав нашего тела. В нём накапливается больше жира, поэтому организм становится более восприимчивым к алкоголю.

Жир практически не поглощает алкоголь. Чем больше у человека процент жира в организме, тем хуже усваивается спирт. Кстати, именно поэтому даже молодые женщины быстрее пьянеют, чем мужчины. У них от природы больший процент жира в теле!

Кроме того, с возрастом тело быстрее теряет запасы воды. А чем меньше жидкости, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме.

Причина треья: ослабление иммунитета

С возрастом организм человека слабеет и намного хуже восстанавливается после болезней, травм и отравлений. Это же относится и к алкоголю. Особенно сильно такое ослабление иммунитета проявляется после пятидесяти лет.

Кроме того, пожилые люди чаще принимают лекарства от хронических заболеваний, которые могут вступить в реакцию с алкоголем. А это, в свою очередь, ускоряет естественный спад когнитивных способностей.

Под воздействием алкоголя нейроны становятся более медленными. К старости нервные клетки и так теряют свою производительность, а если добавить к этому действие алкоголя, то это происходит в несколько раз быстрее. Так что 65-летний человек может плохо соображать даже после пары слабоалкогольных коктейлей.

Причина четвертая: влияние образа жизни

Образ жизни, который вы ведёте, также имеет немаловажное значение. Согласитесь, что гораздо проще справиться с головной болью, лёжа в постели и тихонько постанывая. А вот если вокруг вас носятся орущие дети, либо вам надо идти на работу, то похмельный синдром может стать настоящим кошмаром.

images.aif.ru

Исследование, проведенное в 2013 году, выявило, что самое ужасное похмелье испытывают люди в возрасте 29 лет. Это объясняется одновременным влиянием биологии и обстоятельств. Хотя похмелье пожилых людей на самом деле сильнее, зато они реже напиваются. К сожалению, в 29 лет люди часто продолжают придерживаться алкогольных привычек молодости, даже если их похмелье уже становится мучительным и долгим.

Надеемся, что эта информация заставит вас внимательнее относиться к своему организму!

Почему похмелье с возрастом становится только хуже

С возрастом человек начинает хуже переносить алкогольные напитки по ряду причин. Это может быть обусловлено не только биологическими факторами и процессом старения как таковым, но и образом жизни, которого вы придерживаетесь.

В 18 лет похмельное утро — это когда вам хочется пить, а если болит голова, значит, алкоголь был некачественный. В 25 утро после пьянки напоминает ад — в голове как будто проворачивают острый нож, тошнит, мысли ворочаются медленно и неторопливо. В 29 похмелье затягивается на весь день, а иногда даже и на следующий. Вот отрывок из сериала «Клиника», который отлично это иллюстрирует.

Почему так происходит? На самом деле причин несколько.

Меньше ферментов печени

Одна из главных причин, по которой похмелье становится всё мучительнее с возрастом, заключается в том, что вы начинаете хуже переносить алкоголь. Каждый бокал пива или стопка крепкого напитка перерабатывается около двух часов (точное время можно вычислить, принимая во внимание пол, возраст и вес).

Вот как всё происходит: ферменты печени, алкогольдегидрогеназы, перерабатывают алкоголь в ацетальдегид. Затем другие ферменты, дегидрогеназы альдегидов, делают из них ацетат, который превращается в двуокись углерода и воду.

Когда вам 21, этот процесс проходит легко. Но со временем уровень необходимых ферментов падает, и у организма уходит гораздо больше времени на переработку высокотоксичного ацетальдегида. Это вещество дольше находится в вашем организме, вызывая головную боль, «сушняк», тошноту и другие знакомые всем симптомы.

Больше жира, меньше воды

Также с возрастом меняется общий состав тела. Люди накапливают больше жира, за счёт которого организм становится более восприимчивым к действию спиртных напитков.

Жир не поглощает алкоголь, и у человека с большим процентом жира в организме спирт будет хуже усваиваться. Вот почему женщины, по природе имеющие бо́льший процент жира, чем мужчины, быстрее пьянеют от меньшего количества алкоголя.

Кроме того, с возрастом тело теряет воду — в 20 лет в организме больше воды, чем в 40. А чем меньше воды, тем более высокой будет концентрация алкоголя в организме после его употребления.

Ослабление иммунитета

С возрастом организм слабеет, и вы хуже восстанавливаетесь после воздействия различных вредоносных факторов: болезней, травм, алкоголя.

Как объяснялось в статье на сайте Time:

Если у вас есть дети, вы знаете, что царапины на коленках и ссадины на кулаках заживают у них буквально за два дня. А вот если вы порежете палец, понадобится не меньше недели, чтобы рана полностью затянулась. У подростков боль в мышцах проходит очень быстро, а если человек в возрасте побывает на тяжёлой тренировке, это может выбить его из колеи на несколько дней.

Национальный институт старения называет это иммуностарением, или постепенным ослаблением иммунной системы. Исследование предполагает, что с возрастом тело всё равно продолжает восстанавливаться, просто это происходит не так быстро, как раньше.

Всё это особенно проявляется в среднем возрасте, после 50-ти лет. Как отмечают в статье Wall Street Journal, пожилые люди чаще принимают лекарства от хронических заболеваний, и есть вероятность того, что таблетки вступят в реакцию с алкоголем, который ускоряет естественный спад когнитивных способностей. С каждым выпитым напитком негативный эффект будет всё заметнее.

Алкоголь усиливает снижение когнитивных способностей, характерное для людей в возрасте. Нейроны становятся более медленными. Миелиновые оболочки, покрывающие аксоны и ускоряющие передачу нервных импульсов, становятся тоньше. С возрастом нейроны теряют производительность, а если добавить к этому действие алкоголя, они становятся в несколько раз менее эффективными. Так что если вы в 65 лет пойдёте в бар, всего после пары коктейлей вы будете соображать очень плохо.

Влияние образа жизни

Имеет значение не только состояние организма, но и образ жизни, который вы ведёте. Гораздо проще справиться с головной болью, если после бурной пятницы вы лежите в постели и тихонько постанываете. А вот если по дому носится пара орущих детей, а вам надо готовить, убираться или идти на работу, то головная боль рискует превратиться в настоящий кошмар.

Amir Jina/Flickr.com

В 2013 году исследование выявило, что возраст, в котором бывает самое ужасное похмелье, составляет 29 лет. И не из-за физических факторов, а по причине одновременного влияния биологии и обстоятельств. В 29 лет люди часто придерживаются алкогольных привычек, оставшихся с более юного возраста, даже если похмелье становится мучительным и долгим.

Если 29-летний и 45-летний выпьют одинаковое количество алкоголя, похмелье второго будет сильнее. Но суть в том, что 45-летние люди реже напиваются.

Так что помните это и будьте добры к своему организму, потому что от природы с её иммунным старением и спадом когнитивных функций вы точно добра не дождётесь.

Источники: http://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/est-vopros-pochemu-s-vozrastom-pohmele-stanovitsya-tyazhelee/, http://fabiosa.ru/pohmele-silnee/, http://lifehacker.ru/poxmele-i-vozrast/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − одиннадцать =