Похмелье перед сном много воды

Почему нужно пить много воды с похмелья

Вкратце: Одна из причин плохого самочувствия при похмелье — неправильное перераспределение жидкости в организме: в кровеносной системе — обезвоживание, а в тканях — отёки. Правильно распределить жидкость помогает обильное питьё и приём мочегонных.

Из этой статьи вы узнаете, почему при похмелье очень полезно пить воду. Если вас интересуют другие вопросы о похмелье, читайте отдельную статью для самых любопытных «Почему с похмелья»: в ней врач-токсиколог объясняет, почему с похмелья трясутся руки, почему с похмелья трудно уснуть, почему с похмелья бывает зуд и покраснение кожи — и многое другое.

Почему вода лечит похмелье

Одной из основных причин дурного самочувствия с похмелья является патологическое перераспределение жидкости (иногда неправильно говорят об обезвоживании при похмелье, на самом деле речь идёт именно об относительной, а не абсолютной нехватке воды). При похмелье человек страдает от нехватки объёма циркулирующей крови (гиповолемии) и в то же самое время от отёков, вызывающих головную боль.

Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови (именно он, а не общее количество воды в организме определяет обезвоживание), стимулирует осмо- и волюморецепторы сосудов, что приводит к повышению мочевыделения, и в конечном итоге — к снятию отёка тканей, поскольку избыточная жидкость вместе с ядовитыми веществами переходит из межклеточных пространств в сосудистое русло. Снятие отёка избавит от головной боли и снизит нагрузку на сердце.

Именно поэтому с похмелья имеет смысл как пить воду, так и принимать мочегонные средства: они помогут вывести из тканей лишнюю воду вместе с ядовитыми продуктами распада алкоголя. Лучше всего при похмельном синдроме работает верошпирон: он достаточно безопасен и эффективен. Читайте нашу статью про верошпирон, чтобы узнать, как нужно принимать этот препарат при похмелье и после запоя, можно ли его принимать одновременно с алкоголем и чем верошпирон можно заменить.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Читайте статью дальше:

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Почему не стоит пить воду перед сном

Вкратце: Вода перед сном только добавит отёков наутро. Отпаиваться водой нужно уже при наступившем похмелье.

Почему воду нужно пить при похмелье, но не раньше

Вопреки распространённому мнению, врачи утверждают, что это средство может разве что вызвать рвоту или опорожнение кишечника, которые однозначно помогут предотвратить похмелье.

С точки зрения профилактики дефицита объёма циркулируемой крови (а обезвоживание при похмелье выражается именно в объёме циркулируемой крови (гиповолемии), а не в общем недостатке жидкости в организме (дегидратации): люди с похмелья часто страдают как раз таки от отёков, то есть опухают) критики не выдерживает: заранее, до похмелья выпитая вода в лучшем случае (при хорошо работающих почках) будет выведена ещё до патологического перераспределения сосудистого тонуса и образования отёков, а в худшем случае сама послужит образованию дополнительных отёков. А отёки с утра не только портят внешний вид, но и дают нагрузку на сердце, а также головную боль.

Учёные подтверждают, что вода перед сном не спасёт от похмелья

Международные исследования подтверждают, что вода, выпитая с вечера, не влияет на качество похмелья. Группа исследователей под руководством Йориса Верстера провела опрос среди 789 канадских студентов и 826 голландских студентов на тему: бывает ли у вас похмелье, как много и как долго вы выпиваете, закусываете ли вы алкоголь или запиваете его водой?

Из способов, опробованных в этом исследовании, единственным работающим способом избежать похмелья оказалась умеренная выпивка. С увеличением дозы потребляемого алкоголя возрастает и тяжесть утренних последствий. У большинства отвечавших, что не испытывают похмелья после пьянки, количество алкоголя в крови всего в два раза превышало количество, при котором разрешено управлять автомобилем. Еда и вода, употребляемая совместно с алкоголем, практически не влияет на тяжесть похмелья.

Отпаиваться водой сразу после алкоголя бессмысленно. Но есть действенные способы облегчить себе грядущее похмелье заранее. Читайте нашу специальную статью о том, что полезного для завтрашнего утра можно сделать заранее, в ночь перед похмельем.

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Единственный сайт об алкоголе в русском интернете, который сделан экспертами: токсикологами, наркологами, реаниматологами. Строго научно. Проверено экспериментально.

Думаете, что умеете пить?
Пройдите тест, проверьте себя!
196516 человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Читайте ещё

  • Проверьте: что вреднее: водка или пиво?

Оставьте комментарий

Пытались ли вы избежать похмелья, выпив воды перед сном? Помогла ли вам эта уловка, или наоборот, только ухудшила утреннее состояние? Расскажите о своих ощущениях в комментариях!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.

Комментарии

Администрация сайта не несёт ответственность за советы и сведения, которыми пользователи сайта делятся друг с другом в комментариях. Эксперт работает только над статьями. Будьте осторожны

Ден

Я слышал, что алкоголь вредно запивать, лучше закусывать, что на печень негативно очень сказывается.

Максим

Согласен с Деном. Доктора рекомендуют именно закусывать.

nitrat

Ага, попей на ночь воды, утром такая репа, что глаз не открыть.

Лучше уж с утра — пей не хочу.

ol_77

Не совсем верный коммент:

критики не выдерживает: заранее, до похмелья выпитая вода в

лучшем случае (при хорошо работающих почках) будет выведена

ещё до патологического перераспределения .

Дело в том, что будет выведена не только вода, но и алкоголь. Посмотрите процент вывода алкоголя через почки, где-то должны быть данные (даже, наверное, на этом сайте), это весьма существенный процент.

Кроме того, по собственному опыту, утром нет синдрома обезвоживания. Это по поводу «перераспределения . «. Просто опыт.

По тому же опыту, воды или кефира (если много ели, то даже предпочтительнее) или несладкого сока (яблочного, апельсинового) надо выпить около 2% от массы тела. Это объем, который легко набирается и сбрасывается организмом (спортивная медицина, правда, прошлого века).

Алкоголь не вредно запивать, точнее попутно пить существенное количество воды, этим вы резко снижаете градусность напитка. Это очень сильно влияет на динамику опьянения. В лучшую сторону :-).

Однако, замечание о здоровых почках, конечно, имеет смысл. Хотя тут я не компетентен (тьфу, тьфу!).

Станислав Радченко

>Дело в том, что будет выведена не только вода, но и алкоголь.

Через почки без метаболизации, если приём был пероральным, выводится менее 10% алкоголя.

>по собственному опыту, утром нет синдрома обезвоживания. Это по >поводу «перераспределения . «.

Ещё раз — обезвоживание и перераспределение жидкости — разные явления. При похмелье наблюдается дефицит ОЦК при общем увеличении содержания воды в организме.

>Алкоголь не вредно запивать, точнее попутно пить существенное >количество воды, этим вы резко снижаете градусность напитка.

А если разбавить in vitro, то ещё резче градусность снизится. 🙂

Посмотрите внимательно на заголовок: «. выпив воды перед сном»!

asui

Облегчает, это факт!

Анонимно

Ученым может и виднее, но на моем опыте могу сказать, что не просто вода, а горячий чай перед сном может помочь.

Александр

Согласен со статьей полностью. Если завтра вам на работу, то хуже распухшей морды ничего быть не может. И вода перед сном сделает её еще более распухшей. Сюда же можно отнести напитки с большим содержанием жидкости, то есть все слабоалкогольные: пиво, коктейли. После них, т.к. пьют их обычно в большом количестве, лицо наутро всегда опухшее. Лучше пить крепкое и не пить много жидкости. Это то, что касается именно опухания наутро.

Оставьте комментарий

Пытались ли вы избежать похмелья, выпив воды перед сном? Помогла ли вам эта уловка, или наоборот, только ухудшила утреннее состояние? Расскажите о своих ощущениях в комментариях!

Все комментарии, содержащие нецензурную лексику, безжалостно удаляются. Задать вопрос эксперту можно в специальном разделе сайта: он не читает комментарии к статьям.

Ваш мейл (не для публикации)

Присылать мне комментарии к этой статье
Нажимая кнопку Отправить, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных сайта.

Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных, в частности вы соглашаетесь с тем, что вам будет установлен файл cookies, а ваш ip-адрес будет внесён в базу данных сайта.

Мы в теме уже 9 лет и знаем всё о том, как избавиться от похмелья и всё о влиянии алкоголя на здоровье. Внимание! Все советы на этом сайте отрецензированы высококлассными специалистами, но мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

© ИП Павел Губарев, 2009 — 2018. Перепечатки приветствуются, но только с активной ссылкой на этот сайт.

© Pavel Gubarev, 2009 — 2018. Unauthorized reproduction of any part of this page is prohibited.

12 мифов и заблуждений о похмелье

Выпить бокал-другой – с кем не бывает. Но частенько это заканчивается не очень хорошо. А иногда ну совсем не хорошо. А все потому, что многие ошибочно думают, что один бокал или стопка ничего не значат, и похмелья от этого не будет. Еще как значат. Еще как будет. Вот вам еще несколько самых распространенных мифов и заблуждений о похмелье.

Кадр из всеми любимого фильма «Бриллиантовая рука»

Миф первый: похмелье – это временно и вообще ерунда

Факт: Если выпивать пару бокалов раз в полгода-год – то да. Но регулярное употребление спиртных напитков серьезно расшатывает нервную систему. А взаимодействие алкоголя с химическими веществами, вырабатываемыми головным мозгом, приводит к головной боли, головокружению, тошноте и рвоте. Итог всего этого – обезвоживание организма.

К утренним последствиям бурной вечеринки можно отнести головную боль, чувство усталости, сухость во рту и проблемы с желудком.

Миф второй: похмелье не различает полов

Факт: Отнюдь нет! Прекрасному полу стоит быть более осмотрительнам. При одинаковом количестве выпитого женщина ощутит последствия опьянения гораздо сильнее, чем мужчина. Все дело в том, что в мужском организме содержится больше воды, чем в женском, поэтому выпитый мужчиной алкоголь, грубо говоря, разбавляется.

А вот у женщины, пьющей наравне с мужчинами, содержание алкоголя в крови будет выше. Со всеми вытекающими из этого последствиями.

Миф третий: похмелье бывает только у много выпивших

Факт: Если утром вам очень плохо, это еще не значит, что накануне вы пропили все свои сбережения. Некоторым достаточно пары рюмочек, чтобы ощутить все прелести похмелья.

Кстати, если чередовать крепкие напитки с безалкогольными или с простой водой, можно уменьшить последствия опьянения, разбавив выпитый алкоголь.

Миф четвертый: от вина похмелья не бывает

Факт: Кто сказал? В красном вине содержатся танины – вещества, вызывающие головную боль у многих людей. Напитки вроде виски тоже чреваты головной болью. Безопаснее всего в этом отношении пиво и «чистые» крепкие напитки, такие как водка или джин.

Миф пятый: диетические коктейли безопасны

Факт: Диетические коктейли хороши, если вы считаете калории, стараясь похудеть. Но похмелья после них вам точно не избежать. Наоборот, некоторые исследователи считают, что фрукты, фруктовые соки и другие сладкие напитки могут уменьшить интенсивность похмелья.

Миф шестой: ликер следует пить до пива

Факт: Не обманывайте себя, значение имеет количество алкоголя, а не порядок очередности алкогольных напитков.

Кружка пива, бокал вина и рюмка ликера содержат примерно одинаковое количество алкоголя. Так что не полагайтесь на размер посуды или последовательность напитков. От перемены мест слагаемых сумма не меняется.

Миф седьмой: после вечеринки перед сном нужно как следует перекусить

Факт: Наедаться на ночь всегда вредно, а уж тем более, когда вы пьяны, пища должна попасть в желудок до первой порции алкоголя. Любая еда, и особенно жирная, замедляет всасывание алкоголя в кровь.

Так что съешьте стейк или пиццу до начала вечеринки, и тогда у вас будет шанс избежать похмелья. А перед сном выпейте воды, чтобы избежать обезвоживания.

Миф восьмой: перед сном стоит принять обезболивающее

Факт: Действие большинства болеутоляющих средств достигает пика через 4 часа после приема. Так что к утру их действие давно закончится. Л учше примите таблетку от головной боли при первом пробуждении, а потом снова отправляйтесь в кровать. Только не принимайте парацетамол. В комбинации с алкоголем он может повредить печень.

Миф девятый: алкоголь помогает уснуть

Факт: Все как раз наоборот. Небольшое количество алкоголя, конечно, способствует засыпанию. Но если вы откровенно напились, это скажется на качестве сна – алкоголь нарушает фазы сна, и пробуждение наступает раньше обычного.

К тому же под утро о себе даст знать похмелье, и не о каком здоровом сне уже не может быть и речи.

Миф десятый: нужно опохмелиться

Факт: Дополнительный алкоголь с утра только откладывает похмелье, но не устраняет его. И вместо того, чтобы страдать утром, вы будете мучаться днем и до самого вечера.

Если вы не мыслите свой день без опохмела, обратитесь к врачу, судя по всему, у вас явные признаки алкогольной зависимости.

Миф одиннадцатый: кофе – лучшее лекарство

Факт: Кофе еще сильнее обезвоживает организм и, как следствие, усугубляет похмелье. После пьяной вечеринки лучше сделать ставку на воду и спортивные напитки, чтобы восстановить водный баланс организма. Особенно, если у вас была рвота.

Миф двенадцатый: помогут растительные средства

Факт: Ученые исследовали некоторые растительные средства от похмелья и не нашли практически никаких доказательств их эффективности. Некоторые травяные таблетки могут избавить от тошноты и сухости во рту, но они совершенно бессильны против головной боли. Так есть ли хоть какое-то лекарство от похмелья? Только одно – время.

ВАЖНО!

А это – НЕ миф: алкогольное отравление существует

Алкогольное отравление – опасное для жизни сотояние. Его симптомы включают:

  • * Спутанность сознания
  • * Рвоту
  • * Судороги
  • * Медленное прерывистое дыхание
  • * Понижение температуры тела
  • * Посинение кожи

Рвота после употребления большого количества алкоголя может быть у многих. Но если она не прекращается, существует риск сильного обезвоживания и повреждения головного мозга. Немедленно вызывайте скорую!

Источники: http://pohmelje.ru/voda-ot-pohmelya/, http://pohmelje.ru/voda-pered-snom/, http://travel-z.ru/12-mifov-i-zabluzhdenij-o-pohmele/

Похмелье перед сном много воды: 19 комментариев

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать(( думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
  10. Андрей ()   Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про этот Alcolock говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения алкоголизма. Заказала, капаю своему по несколько капель в еду, он даже не знает об этом. Вчера, смотрю, пива купил себе, ну все думаю, не помогло, так он даже глотка не сделал, только понюхал и тут же рот полоскать побежал. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 6 дней назад
    Действительно, Alcolock показывает очень хорошие результаты. Основное премущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от спиртных напитков.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дня назад
    А кодировать пробовал кто-нибудь пробовал пьющих?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Угу, папу закодировали, 2 месяца держался, не пил. А потом сорвался, так напился, что скорую вызывали, кое-как откачали
  17. Елена (врач нарколог) Вчера
    Татьяна, кодирование это прошлый век, сейчас уже во всю используют Alcolock и к врачам ходить не нужно!
  18. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Alcolock (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  19. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучалась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × один =