При похмелье сильно повышается давление

Причины повышения давления с похмелья и способы снижения

Наутро после хорошей гулянки человек, употребивший вечером немало спиртного, расплачивается за это: ощущается головная боль и общая слабость организма. Повышенное давление при похмелье — весьма распространенный недуг, возникающий из-за сильной интоксикации организма алкогольными напитками. Нельзя безответственно относиться к показателям тонометра, ведь это может привести к серьезным последствиям. Фармакология и народная медицина имеют множество средств для нормализации такого состояния.

Повышенное давление с похмелья что делать? Почему с похмелья так болит голова? Как понизить давление с утра? Многие люди задают себе подобные вопросы. Если с похмелья давление начинает шалить, наличие ответа на них позволит избежать проблем со здоровьем и заметно улучшить себе самочувствие после веселого вечера.

Повышенное давление

Алкоголь оказывает влияние на сосуды, расширяя их, провоцирует резкий приток крови к мозгу. Из-за образовавшегося дисбаланса поступления крови после приема алкоголя поднимается давление. Человек испытывает на себе алкогольное отравление, приводящее к сильной головной боли, головокружению, недомоганию. Как раз это и есть признаки артериальной гипертензии. Пусть алкоголь влияет на каждого человека по-разному, все же в случаях чрезмерного употребления его воздействие негативно.

Важно! Наличие алкоголя в крови способствует расширению сосудов, в связи с этим давление понижается. Когда спиртное начинает испаряться из организма, сосуды снова сужаются и давление повышается.

Причина того, что артериальное давление увеличивается, заключается в резком сужении сосудов. Тяжелее всего это состояние переносят люди старшего возраста. Приблизительно до 35 лет организм человека проще и быстрее справляется с различными заболеваниями, восстановление после приема алкоголя также протекает спокойнее. У людей после 40 лет, любящих выпить, проявляются хронические заболевания, усугубляющиеся после принятия алкоголя. Возраст, избыточный вес, ушибы, длительное употребление спиртных напитков – все это усугубляет и без того нерадостное состояние человека с похмелья.

Взрослым людям, склонным к гипертонии, необходимо практически полностью исключить алкоголь из своей жизни. Не нужно заблуждаться и употреблять алкоголь якобы как лечебное средство при стрессе. Существует множество лекарственных препаратов без содержания спирта, которые отлично справляются с различными психическими нагрузками и всем подобным.

Опасность высокого давления с похмелья

Алкогольная интоксикация с утра выражается в плохом самочувствии. Помимо головной боли и тошноты, резко подскакивает артериальное давление. Тут нужно быть особо осторожным гипертоникам. Врачи таким пациентам советуют измерять давление каждый час. При достаточно высоких показателях следует принять оперативные меры для его снижения и не допустить нанесения организму серьезного урона.

Кроме кровеносной системы, спиртные напитки поражают внутренние органы, также играющие важную роль в нормальном функционировании организма человека. Выпивший может даже и не догадываться, что пропавший аппетит, головная боль, лихорадка — это все не просто симптомы похмелья, а на самом деле начало проявления гипертонического криза. При бездействии в данной ситуации можно спровоцировать крайне пагубные последствия, вплоть до смертельного исхода. Так что всем гипертоникам стоит всегда контролировать количество выпитого алкоголя.

Способы снижения давления

Повышенное давление с похмелья хоть и не является самым страшным недугом, оставлять все как есть не стоит – давление должно начать понижаться как можно раньше для лучшего самочувствия человека. Когда давление повысилось, сбивают его различными способами – есть множество лекарств и народных средств, которые помогут в этой ситуации. Но следует помнить, что перед применением любых препаратов необходимо сначала внимательно изучить инструкцию и лучше проконсультироваться с врачом, а среди народных средств желательно пользоваться лишь теми, которые проверены годами.

Важно! Калий — необходимое для эффективной работы кровеносной системы вещество. Алкоголь его вымывает. Для нормализации уровня данного элемента медики рекомендуют принимать «Панангин» либо «Аспаркам», суточная доза которых не должна превышать 6 таблеток.

Народные средства, такие как различные травы и отвары, могут помочь закрепить результат медицинских препаратов или же выступают в роли отдельного способа очищения организма от токсинов. Нужно отметить, что лечить изменения артериального давления в домашних условиях стоит лишь при незначительных повышениях ртутного столба. Когда скачки сильные, необходимо обязательно обратиться к врачу. Вот список основных народных способов лечения данного состояния с похмелья:

  • Минеральная вода. В один стакан воды выдавить половину лимона и развести 1 столовую ложку теплого меда. Употреблять данное средство рекомендуется натощак. Обычно через пару часов давление нормализуется.
  • Сок свеклы. Смешать сок свеклы с медом в равных пропорциях. Принимать по 3 столовые ложки перед едой 3 раза в день. Это поможет снизить давление и улучшить самочувствие.
  • Калина. 2 столовые ложки ягод залить водой и варить в течение 10 минут. Полученный отвар процедить и разбавить одним стаканом воды.
  • Различные лечебные травы. Листья боярышника, мелиссы, пустырника заливают кипятком и пьют как чай в любых количествах вплоть до улучшения самочувствия.

Сбалансированное питание является залогом здоровья всего организма. Возникновение гипертонии после распития спиртного можно предостеречь, для этого нужно лишь правильно питаться. Клинически доказано, что у людей с лишним весом приступы гипертонического криза случаются чаще. Поэтому для профилактики гипертонии стоит придерживаться определенной диеты:

  • Отказ от острого, жареного, мучного;
  • Добавление в рацион свежих овощей, фруктов и цитрусов, обогащенных витаминами;
  • Потребление продуктов с низким содержанием сахара и соли;
  • Пищу принимать лучше небольшими порциями где-то по 5 раз в день, последнюю в сутки трапезу проводить не позднее двух часов перед сном.

Многие люди часто сами вредят своему здоровью. Крайне важно знать негативные факторы, способствующие повышению артериального давления, и стараться их избегать. Вот несколько тех вещей, которые не стоит делать при повышенном давлении:

  • Распивать кофе и черный чай. Эти напитки еще больше поднимают давление, лишь ухудшая самочувствие.
  • Посещать баню, принимать горячую ванну. В этом случае также нагнетается работа сердца, давление поднимется.
  • Заниматься спортом и любыми делами, где присутствует повышенная физическая нагрузка. Организм и так измотан с похмелья, ему нужен лишь отдых и покой.

Как относиться к своему здоровью – каждый решает сам для себя. Сбить давление при похмельном синдроме можно различными понижающими его лекарственными препаратами либо народными средствами. Неважно какое давление у человека, пониженное или повышенное, главное – это ответственно следить за собой и вести здоровый образ жизни.

Резкие перепады давления с похмелья: причины и методы борьбы

Этот материал интересен читателю тем, что в нём рассказывается о том, как спиртное вредит человеку. Здоровье ухудшатся не только во время употребления, но и после него. Когда наступает похмельный синдром, то вся нагрузка идёт на сердечно-сосудистую систему. Это давление крови на стенки сосудов и камер сердца — жизненно важных показателей организма.

Кровяное давления оно же и есть артериальное. Так, что если вы услышите от лечащего врача артериальное давление не пугайтесь. Кроме него, существуют ещё виды давления:

С каждым ударом сердца, артериальное давление может изменяться: от малого до большого, давит на стенки человеческого сердца, поэтому оно повышается. Давление напрямую связано с образом жизни человека и зависит от ряда факторов. Смена степени расширения сосудов может меняться в зависимости от психологических расстройств на фоне стресса, при смене погоды, приёма медикаментов, сильных запоев. Все эти факторы провоцируют скачки давления. Чтобы уберечься необходимо знать, как регулировать перепады артериального давления, иначе ситуация может дойти до критического состояния.

Сужение и расширение сосудов при похмелье

Можно долго говорить и писать о том какой вред спиртные напитки несут человеку, но все об этом и так знают. К сожалению, это не заставляет нас отказаться от употребления алкоголя. У каждого из нас свои особенности организма, поэтому с похмелья давление повышается или понижается. Влияние алкоголя на человеческий организм сильное. Воздействием он расширяет сосуды на короткий отрезок времени. За счёт этого происходит алкогольная интоксикация организма, затем сосуды резко сжимаются. В итоге именно из-за похмельного синдрома у человека скачет давление.

Упадок сил с похмелья и артериальное сужение сосудов

Похмельное состояние характеризуется упадком сил, отсутствием работоспособности, усталостью, сильной головной болью. Почему же бывает низкое давления и что с этим делать? У спиртных напитков присутствует один побочный эффект, они забирают жидкость из организма. Когда организм, пытаясь вывести спиртное, то для этого он использует собственные запасы жидкости.

Всем известно — человеческое тело состоит на 80% из воды. В этом случае организм использует свой, собственный запас воды, что есть. Объем крови становиться меньшим и поэтому давления понижается. Нормализовать состояние с лёгкостью можно в домашних условиях. Чтобы давление привести в норму нужно употреблять больше жидкости. Хорошо помогут настои из лекарственных трав или простая вода.

Как сузить сосуды народными средствами?

Если человеку срочно надо понизить давление, первое что нужно сделать, это очистить организм от токсичных веществ, которые попали в процессе употребления спиртного. Нелишним станет и активированный уголь. Он поможет поскорей избавиться от накопившихся алкогольных ядов и снимет симптомы похмелья. Из этого всего следует, что если у человека гипертония, то ему не следует употреблять напитки, которые имеют в своём составе хотя бы немного алкоголя.

Артериальное давление можно снизить народными средствами. Хорошо нормализуют лекарственные травы. Их можно приобрести как на рынке, так и в аптеке. Медикаментозный способ — укол магнезии. Но если давление не понижается, нужно срочно обратиться к специалисту. В противном случаи здоровье будет только ухудшаться.

Лечить низкую артериальную недостаточность при похмелье в домашних условиях просто и незамысловато. Можно принять холодный душ, чтобы снять усталость, пить больше жидкости, это нужно для возобновления сил. Чем быстрее человек сможет справиться с похмельем, тем быстрее нормализуется давления. Для лечения могут применяться не только народные средства, но и таблетки, современные лекарственные препараты.

Артериальное состояние, характеризующееся сужением сосудов, сопровождается кислородным голоданием. При этом человек чувствует лёгкое головокружение и упадок сил. Трудоспособность людей с похмелья резко понижается.

Высокое давление при похмелье. Как снизить и что делать?

Первыми признаками высокого артериального давления с похмелья может быть:

  • шум в ушах;
  • сильные головные боли;
  • мигрень;
  • тошнота;
  • мешки под глазами.

Расширение сосудов можно лечить народным способом: сделать компресс с холодной воды и уксуса, соблюдать постельный режим. Можно поискать в интернете на форумах различные способы лечения синдрома похмелья при высоком давлении. Но, если вы гипертоник и не можете справиться с этой проблемой в домашних условиях, стоит вызвать скорую или обратиться к врачу. В противном случае состояние здоровья может сильно ухудшиться.

Учёные отмечают, что последствия невылеченного похмелья в большинстве случаев приводят к нежелательным последствия. Среди них: инфаркты и инсульты, которые влекут за собой летальный исход.

Похмелье – это весьма неприятное состояние, которое усугубляется интоксикацией. Как правило, от вредного воздействия алкоголя, организм справляется за один день. Но бывают случаи, когда похмелье затягивается на более длительный срок. Подобные случаи заканчиваются не очень хорошо.

У больного сердце начинает биться чаще, чем обычно, давление постоянно скачет и не может нормализоваться. Это становится причиной инсульта, инфаркта и в редких случаях летального исхода. Чтобы организм смог без проблем справиться с похмельем человек должен знать, что делать в таких случаях. Кроме этого, хорошо отдыхать, крепко спать и важное — избавится от вредных привычек.

Как с похмелья снизить давление?

Проблемы с артериальным давлением (АД) встречаются не только у пожилых людей, но и у молодежи. Причиной тому служат многие факторы окружающей среды и неправильный образ жизни. Плохое питание, низкая физическая активность, сидячий образ жизни, ну и, конечно же, вредные привычки способствуют возникновению гипертонии. Особенно опасно повышение показателей после употребления больших доз алкоголя.

Гипертония и алкоголь

Гипертония знакома многим не понаслышке. По статистике треть населения планеты страдает этим недугом, большая часть из которых даже не догадывается о наличии проблемы. Болезнь возникает вследствие увеличения тонуса сосудов и нарушения нормального кровообращения. Граничной нормой считается цифра 120/80, все, что выше, – это уже предпосылки заболевания.

Граничной нормой считается цифра 120/80

Гипертоника обычно беспокоят:

  • давящие головные боли, преимущественно в области затылка;
  • головокружения;
  • пульсация в висках;
  • тошнота, иногда со рвотой;
  • плохой сон.

Если вовремя не справится с состоянием, не нормализовать АД, может случиться гипертонический криз. А в худшем случае – инсульт, инфаркт, сердечный приступ. Поэтому контролировать показатели АД нужно регулярно, особенно после употребления алкоголя.

Высокое давление после шумной вечеринки – нередкая ситуация. Повышение происходит из-за пагубного влияния на организм этанола, содержащегося во всех спиртных напитках. Он сильно расширяет сосуды, кровь в больших количествах поступает к мозгу. Поэтому хмельной человек чувствуют расслабленность, сонливость. Затем, по мере отрезвления, происходит резкое их сужение, а значит, скачок АД. Показатели повышаются, появляется головная боль и общее недомогание – наступает так называемый похмельный синдром.

Высокое давление после шумной вечеринки – нередкая ситуация

Высокое давление с похмелья более характерно после 40-летнего возраста. Организм плохо справляется с нагрузками, почки не в состоянии нейтрализовать этанол, присутствуют хронические заболевания. Но молодые люди иногда тоже испытывают похмелье, особенно если злоупотребление алкоголем длительное.

При диагнозе «гипертония» употребление спиртных напитков категорически запрещено. В виде исключения иногда можно немного выпить, но не более 15 и 30 мл этанола за сутки для женщин и мужчин, соответственно. Такое количество снижает тонус сосудов, нормализует АД, не вызывая значительных нарушений. Во время приема сосудорасширяющих препаратов алкоголь исключен.

Не стоит забывать, что спирт дает большую нагрузку на почки, которые выступают фильтром. Они пропускают через себя все токсины и вредные вещества. А если при этом есть артериальная гипертензия, то она только усугубляет ситуацию. Таким образом, страдают не только головной мозг, сердце, но и почки.

Чтобы не мучили приступы гипертонии, лучше ограничить употребление алкогольных напитков. Бокал хорошего красного вина поднимет настроение в праздник и не навредит здоровью.

Нужно ограничить употребление алкогольных напитков

Похмелье: как оно возникает

Повышенное давление после алкоголя – основная причина плохого самочувствия. Значительное сужение просвета сосудов и спазм препятствуют оттоку крови, что вызывает увеличение АД. Оно может быть незначительным и достигать показателя 140/90, а может быть очень высоким. Снизить давление в таком случае проблематично, приходится вызывать скорую помощь.

Основными признаками похмельного синдрома выступают:

  • тупая, мучительная боль в затылке;
  • учащенное сердцебиение;
  • головокружение, слабость;
  • сильная жажда, сухость во рту;
  • тремор конечностей;
  • плохой аппетит;
  • звон в ушах;
  • беспокойный сон, бессонница.

Звон в ушах может быть признаком похмелья

Даже при употреблении незначительного количества спиртного могут проявляться такие неприятные симптомы. Индивидуальная реакция организма, плохая работа печени и почек этому способствуют. А при значительном превышении допустимой дозы или длительном запое мучительного похмелья не избежать.

Оно наступает обычно наутро после возлияний, когда интоксикация достигает наивысшей точки. Иногда это может произойти через 1-2 часа после окончания вечеринки. За сутки обычно организм справляется с отравлением и полностью восстанавливается. В тяжелых случаях болезненное состояние затягивается, а иногда заканчивается на больничной койке.

Важно помнить, что давление при похмелье приносит не только дискомфорт, но и существенно подрывает здоровье. Не стоит злоупотреблять алкоголем, подвергая свою жизнь риску.

Контроль АД при похмелье

Вовремя остановится в хорошей и веселой компании удается не всегда. Сутра неизбежно настигает похмельный синдром. Следует знать, как себе помочь и не допустить серьезных последствий.

Нужно обязательно измерить показатели тонометра

Давление при похмелье обычно повышенное, о чем говорят головная боль и тахикардия. В домашних условиях его можно успешно контролировать:

  • Прежде всего, обязательно измерить показатели тонометра. Для каждого человека комфортным является свое АД. В среднем, цифры до 150/90 считаются не угрожающими жизни, с ними можно справиться самостоятельно.
  • Затем нужно снять спазм сосудов с помощью таблетки от давления, которая обычно принимается в таких случаях. Препарат должен быть назначен доктором, а не выбран самостоятельно. Можно также принять расслабляющую ванну с травами.
  • Разжижению крови поможет «Аспирин», но только при отсутствии противопоказаний к нему.
  • Важно помочь почкам вывести отравляющие алкогольные вещества. Можно принять мочегонное аптечное средство или съесть цитрусовые.
  • Обязательного много пить для восстановления водно-солевого баланса и предотвращения обезвоживания.
  • Один день рекомендуется провести в постели, отдохнуть, дать организму время на восстановление.

Замерять АД нужно несколько раз в день, чтобы оно больше не повышалось. А в следующий раз не стоит так много пить.

Разжижению крови поможет «Аспирин»

Рецепты от давления и похмелья

Беспокоит давление с похмелья – что делать? Если измерительный прибор показал незначительное превышение нормы, то можно воспользоваться многочисленными народными рецептами:

  • Понизить давление после спиртного поможет сок свеклы. Он выдавливается из натертого плода, смешивается с равным количеством меда. Принимается по 2-3 столовых ложки до еды. Тем, кто не любит свеклу, можно использовать морковь.
  • Как понизить показатели АД с помощью обычной минеральной воды? В 1 стакан щелочной воды добавляется 1 ложка меда и сок из половины лимона. Пьется натощак на протяжении нескольких дней.
  • Если знаешь о возможном высоком давлении после алкоголя – что делать? Следует заранее подготовить спасительное лекарство. Понадобится несколько корней хрена. Их нужно мелко натереть и оставить на 1-2 дня для стекания сока. Затем добавить к нему в равных пропорциях морковный и лимонный соки. Употреблять перед едой трижды в день по 1 ст. ложечке.

Калина после похмелья

  • Как понижать АД после алкоголя калиной? Одна столовая ложка ягод заливается кипяченой водой, затем томится на водяной бане 10 минут. Отвар процеживается, разбавляется водой до стакана. Пьется маленькими порциями весь день.
  • Как же с похмелья снизить давление травами? Нужно приготовить настой из пустырника, боярышника, мяты или готового аптечного сбора. Одну ст. л. смеси прокипятить несколько минут в стакане воды, остудить, процедить. Принимать по трети стакана 3 раза в день. Лекарственные травы оказывают успокаивающий, расслабляющий, седативный эффект, благодаря чему состояние улучшается.
  • Поднялось давление с похмелья, что делать, если овощные соки неприемлемы. Можно приготовить вкусную ореховую смесь. Берется по стакану измельченных грецких орехов и меда, добавляются перетертые косточки абрикоса (20 шт.). Все заправляется соком трех лимонов. Полученная витаминная смесь употребляется по 1 столовой ложке перед едой.

Домашние способы могут снизить только невысокие артериальные показатели. Если тонометр зашкаливает с похмелья – таблеток от давления не избежать, а лучше вызвать доктора. Гипертоники на такой случай всегда под рукой должны иметь сосудистые препараты.

Общие рекомендации

Проблемы с АД после употребления алкогольных напитков случаются часто. Особенно если человек страдает гипертонической болезнью или другими хроническими патологиями. Если есть вероятность высокого давления с похмелья, а что делать в таком случае неизвестно – следует придерживаться максимально здорового способа жизни:

  • сбалансировано, правильно питаться, особенно если есть проблема лишнего веса;
  • пить достаточное количество простой воды;
  • отказаться от кофе и кофеинсодержащих продуктов, ограничить употребление крепкого чая;
  • отказаться от курения, потому что никотин резко сужает сосуды;
  • пить спиртное нечасто, в маленьких количествах, оптимальный вариант – 1 бокал домашнего вина;
  • заниматься умеренными физическими нагрузками – пешие прогулки, плавание, велоспорт;
  • не пренебрегать визитами к кардиологу, соблюдать схему лечения.

Больше гуляйте на свежем воздухе

Выполняя несложные рекомендации, можно чувствовать себя хорошо даже при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Повышенное АД с похмелья чревато плохим самочувствием и серьезными сбоями в организме. Легкая форма купируется в домашних условиях с помощью народных методов. Если имеет место гипертония или серьезная алкогольная интоксикация, лучше обратиться за медицинской помощью и не рисковать своим здоровьем.

Источники: http://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/davlenie-pri-pohmele.html, http://alkonavt.net/vliyanie/posledstviya-upotrebleniya/rezkie-perepady-davleniya-s-pohmelya-prichiny-i-metody-borby.html, http://bezdavleniya.ru/pitanie/vysokoe-davlenie-s-poxmelya.html

При похмелье сильно повышается давление: 19 комментариев

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать(( думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
  10. Андрей ()   Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про этот Alcolock говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения алкоголизма. Заказала, капаю своему по несколько капель в еду, он даже не знает об этом. Вчера, смотрю, пива купил себе, ну все думаю, не помогло, так он даже глотка не сделал, только понюхал и тут же рот полоскать побежал. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 6 дней назад
    Действительно, Alcolock показывает очень хорошие результаты. Основное премущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от спиртных напитков.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дня назад
    А кодировать пробовал кто-нибудь пробовал пьющих?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Угу, папу закодировали, 2 месяца держался, не пил. А потом сорвался, так напился, что скорую вызывали, кое-как откачали
  17. Елена (врач нарколог) Вчера
    Татьяна, кодирование это прошлый век, сейчас уже во всю используют Alcolock и к врачам ходить не нужно!
  18. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Alcolock (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  19. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучалась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

20 + 18 =