Чем заменить алкоголь: лучшие способы избавления от зависимости

У любителей спиртного развивается патологическая зависимости и от напитков, и от самого ритуала. Человек испытывает дискомфорт, если не принимает алкоголь. К сожалению, от подобного состояния достаточно трудно избавиться, хотя задача эта вполне выполнимая. Как и чем заменить алкоголь?

Психологический аспект проблемы

Необходимо дифференцировать понятия «замена» и «подмена». При подмене человек, который пытается отказаться от спиртного, подсознательно старается в точности воспроизводить стереотипное поведение своей прежней жизни. Например, он может пить минеральную воду из рюмки для водки и внушать себе, что это и есть водка. Другой вариант: бывший алкоголик пьет заварку, стараясь вспоминать коньячный вкус. Подмена указывает на внутреннее сожаление человека о вынужденном отказе от алкоголя.

чем заменить алкогольЧто касается замены, то в этом случае, отказываясь от спиртного, человек делает осознанный и добровольный шаг. Он заполняет образовавшийся вакуум не напоминающими о пьяной жизни способами, помогающими ему адаптироваться к новым условиям.

Что чем заменять

Как и чем можно заменять алкоголь? Важным условием успешного избавления от тяжелой зависимости является отказ от самовнушения типа «я пью спиртное». Подобные приемы непременно приводят к срыву и возвращению к пьянству. Универсальных правил относительно того, что лучше употреблять вместо алкоголя, нет. Однако практика показывает, что наиболее удачной является следующая замена:

  • Вместо горячительных напитков типа водки и коньяка употреблять кофе, какао или чай. Они также согревают организм. Злоупотреблять этими напитками нельзя, поскольку кофеин в большом количестве может оказаться не менее вредным, чем алкоголь.
  • Вино заменить соком, кефиром, молочным коктейлем или йогуртом.
  • Отличная замена пиву – натуральные соки и квас. Относительно последнего следует уточнить, что квас непременно должен быть безалкогольным. Содержание даже 0,5-2% алкоголя может спровоцировать возврат к пьянству.
  • Максимально полезным вариантом является употребление травяных укрепляющих и очищающих чаев. Прекрасно подходит и богатый антиоксидантами зеленый чай: он нейтрализует любые токсины и оказывает выраженное тонизирующее действие.
  • Чем заменить алкоголь тем, кто не особо любит чай? Есть множество вариантов: отвар шиповника, молоко, настой липы, компот из сухофруктов, цитрусовые соки.
  • Для хорошего настроения специалисты рекомендуют есть горький черный шоколад. Это признанный антидепрессант, содержащий фенилэтиламин – вещество, стимулирующее выработку эндорфинов.
  • Преодолеть стресс помогают также миндаль и морепродукты.

Другие способы замены

Чем еще можно заменить алкоголь? В жизни можно найти множество занятий, которые помогут полностью избавиться от тяжелой зависимости.Проверенным и очень действенным методом считаются занятия спортом. При физических нагрузках также активизируется выработка эндорфинов, так что отличное настроение вам обеспечено. Кроме того, можно привести в порядок фигуру.
Возврату к нормальной жизни способствует также интересное хобби, путешествия, новые увлечения.


Еще интересные статьи:
1. Выбираем из двух зол или какой алкоголь менее вреден.

2. Как алкоголь влияет на секс и зачатие: правда и мифы.

3. Алкоголизм и его последствия для человека.

4. Как алкоголь влияет на беременность: последствия для ребенка и организма женщины.
Интересное видео:


Чем заменить алкоголь: лучшие способы избавления от зависимости: 23 комментария

  1. megan92 ()   2 недели назад
    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать(( думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью, у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((
  10. Андрей ()   Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, тесть как пил, так и пьет
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала поить мужа отваром из лаврового листа (сказала что для сердца полезно), так он уже через час ушел с мужиками бухать. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про этот Alcotox говорили. Елена Малышева рекомендовала для лечения алкоголизма. Заказала, капаю своему по несколько капель в еду, он даже не знает об этом. Вчера, смотрю, пива купил себе, ну все думаю, не помогло, так он даже глотка не сделал, только понюхал и тут же рот полоскать побежал. Не понимает, что с ним происходит))
  13. Елена (врач нарколог) 6 дней назад
    Действительно, Alcotox показывает очень хорошие результаты. Основное премущество в том, что желание пациента избавиться от зависимости вовсе не нужно. Просто добавили пару капель в еду, и его уже воротит от спиртных напитков.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Хорошее средство, свою цену полностью оправдывает. Аналогов я не встречала.
  15. Максим 4 дня назад
    А кодировать пробовал кто-нибудь пробовал пьющих?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Угу, папу закодировали, 2 месяца держался, не пил. А потом сорвался, так напился, что скорую вызывали, кое-как откачали
  17. Елена (врач нарколог) Вчера
    Татьяна, кодирование это прошлый век, сейчас уже во всю используют Alcotox и к врачам ходить не нужно!
  18. Михаил (Москва)   Сегодня
    тоже помог Alcotox (заказывал по совету выше), должно сработать, попробуй
  19. Виктория Сегодня
    Вот здорово! Нужно заказывать, а то намучалась уже я со своим мужем, чего только не пробовала.
  20. Екатерина Шишкина 23.01.2015

    Тема статьи очень важная для большого количества людей. Часто из депрессии люди пытаются выйти, выпивая спиртное. Действительно можно и нужно найти замену этому.

  21. Денис 22.08.2015

    Замены алкоголю нет!!!

  22. Александр 01.10.2015

    При «приливе» депрессивных емоций нужно сконцентрироваться и заставить себя успокоиться а затем продумать чтоб такого приятного купить, кефира например, каждому нравится своё. И обязательно нужно твёрдое убеждение что пить это не твоё! Я курить бросил именно так.

  23. Игорь 31.07.2017

    А кто нибудь пробовал напиток тушем? говорят что он отлично помогает бросить пить. У него что то типа: эйфорический эффект, и помогает расслабится. Он безалкогольный вроде.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − четыре =